Quais as principais habilidades sociais?

Todos somos seres humanos complexos, com necessidades, características que definem nossa personalidade e aspectos do nosso comportamento que podem ser vistos como um problema, ou, ao menos, como algo a melhorar.

Há, na psicologia, uma parte que trata de prover recursos para o desenvolvimento pessoal, justamente para apoiar aquelas pessoas que querem entender melhor seu próprio funcionamento e corrigir aquilo que as desvia de seu objetivo enquanto pessoa.

Motivação e autoestima são importantíssimas, mas não podemos esquecer das habilidades sociais. Você sabe o que é isso? Neste artigo explicamos quais são as principais e a importância de treiná-las para ser uma pessoa mais positiva e efetiva.

Definição e contextualização

As habilidades sociais são a capacidade que uma pessoa tem para expressar seus desejos, opiniões, sentimentos e atitudes de forma adequada, tanto no contexto social e familiar, como no profissional.

Quando dizemos "adequado", nos referimos ao fato de respeitar as normas de comportamento dos demais, ou seja, a pessoa consegue se expressar nas distintas situações, sendo coerente com o que é, mas sem causar mal-estar nos demais.

Por exemplo, as pessoas ficam bravas e nervosas, isso não é nenhum distintivo de caráter. Mas saber quando e por que ficar bravo, com quem e com qual intensidade é o que separa as pessoas com habilidades sociais das demais.

Além disso, o habilidoso social tem uma grande capacidade para resolver conflitos de forma rápida e natural, o que ajuda a minimizar o risco de problemas futuros.

Quem tem as habilidades sociais bem desenvolvidas, sabe que cada ambiente pede uma forma específica de atuar, já que os contextos são distintos e as pessoas também. Além do mais, reconhece que sua linguagem não verbal é tão importante quanto o que se diz.

Tipos de habilidades sociais

Há seis categorias de habilidades sociais, segundo os estudiosos do tema. São elas:

• habilidades assertivas: saber se manifestar com equilíbrio, reconhecer erros e lidar com críticas.
• habilidades comunicativas: saber como começar conversas, responder perguntas e elogiar os demais.
• habilidades empáticas: saber se colocar no lugar do outro, reconhecer seus sentimentos e necessidades.
• habilidades de sentimento positivo: saber ser solidário e criar vínculos de amizade.
• habilidades de civilidade: saber agradecer, apresentar-se e despedir-se.
• habilidades de trabalho: saber falar em público, solucionar problemas, tomar decisões e gerenciar equipes.

É possível aprender?

Os profissionais que trabalham com desenvolvimento pessoal explicam que as habilidades sociais são uma característica de comportamento. Como tal, podem (e devem) ser aprendidas e treinadas.

Com qual objetivo? O de ter um círculo social, familiar e profissional mais estável e amplo, que não deixa de ser um escudo contra problemas bastante comuns hoje em dia: ansiedade, solidão, depressão e, até mesmo, manias e vícios.

Agora que você já sabe o potencial das habilidades sociais, pode entrar em contato por um profissional especializado perto de você.

Fotos: MundoPsicologos.com

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