Aprendendo a lidar com as emoções

A realidade é que para lidar adequadamente com cada emoção, precisamos aprender o que são, quais são as emoções básicas, como elas influenciam em nosso dia a dia e como conseguimos administrá-las.

De cara sabemos que, como adultos é difícil até pra nós sabermos fazer tudo isso! Lidar com as emoções é bastante complexo e muitos adultos vão para a terapia com o pressuposto de "estou estressado demais" ou "não consigo me controlar".

Dentre outras coisas, isso indica que mesmo após viver mais de 25 anos, mesmo após todo o complexo cerebral estar devidamente formado, mesmo após termos aprendido com nossos pais/responsáveis, com os pares, colegas e amigos, mesmo após constituirmos uma vida social, amorosa e laboral, ainda assim, todo esse complexo não é suficiente para nos ensinar automaticamente a lidar com as emoções.

Para sabermos lidar com as emoções já adultos, devemos passar por um processo de autoconhecimento e compreender bloqueios mentais que podem ter sido instaurados desde a infância.

Então, o que é mais prático e eficaz,o que é realmente um trabalho de prevenção é ensinar às crianças a lidar com as emoções. Para isso, o profissional capacitado ensina não apenas o que é cada emoção básica, como também auxilia a criança a desenvolver inteligência emocional, ou seja, ensina a criança a obter a capacidade de reconhecer e avaliar seus próprios pensamentos, suas emoções, sentimentos, comportamentos e possíveis reações físicas.

A criança aprende também a lidar com as emoções do próximo e assim respeitar o outro e auxiliar o outro no processo de compreensão das próprias emoções.

Conduzir uma criança a lidar com as emoções é fantástico, pois acima de entender o que são as emoções, a criança consegue compreender e expressar as emoções de forma saudável e é possível incutir isso na criança de forma lúdica, criativa e prazerosa, ou seja, sem constrangimentos ou imposições.

Sendo adulto é possível aprender a lidar com as próprias emoções, mas aprender a fazer isso enquanto criança facilita muito a vida do futuro adolescente, jovem e adulto. Não tire da sua criança esse direito!

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