Aprenda a reconhecer e gestionar uma crise emocional

Quando a crise chega à análise que é o estudo pormenorizado de cada parte de um todo, para conhecer melhor sua natureza, suas funções, relações e causas do que se vive podem ficar comprometidas, pois, o foco passa ser o sentimento e a emoção e não o fato em si. Neste sentido, a busca para ser aliviar o sentimento e mudar o estado da emoção que são a agitação de sentimentos; abalo afetivo ou moral; manifestamente contrário, no todo ou em parte, a comoção passam a ser a prioridade e não necessariamente focando no assunto controverso a causa do problema na questão social que trouxe os transtornos.

De acordo com os especialistas, a crise emocional é um conjunto de reações físicas, pensamentos e emoções que surgem numa situação que nos coloca em risco ou ameaça a nossa integridade.

O entendimento frente ao momento da crise pode ficar comprometido pela emoção e tudo que ela remete, como por exemplo, sofrimentos anteriores que não foram tratados e podem comprometer a ação presente e até mesmo as vivencias futuras.

Diante das considerações supracitas, faz se necessário, para o enfrentamento da crise, a ressignificação da visão da crise. Sendo um processo para atribuir novo significado a acontecimentos através da mudança de sua visão micro e macro do problema. Buscar elaborar os fatores angustiantes e os mecanismos de defesas que a crise gerou. Não é uma tarefa fácil quando se está vivendo a fase da crise. A emoção e a razão por vezes podem conflitar também. Portanto, buscar ajuda pode ser um caminho transformador e aliviante.

Em meus atendimentos procuro com bastante respeito e cuidado trabalhar a dor frente o momento da crise e as reações são particulares de cada pessoa. Oportunizar um espaço de acolhimento frente a situação vivida. Essa premissa é fundamental no processo de ajuda.

"Resiliência é continuar em uma busca constante pela transformação diante de todas as pressões presentes. É o sentido da ressignificação."

Psicóloga: Marcela Bezerra Dias

Atendimento Online e Presencial.

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