9 características de um dependente emocional

O dependente emocional tem uma carência afetiva imensa, chegado a sacrificar sua própria individualidade para manter um relacionamento amoroso.

27 OUT 2020 · Leitura: min.
9 características de um dependente emocional

A dependência emocional é um transtorno psicológico que gera um apego excessivo a alguém. Quem sofre de dependência emocional não consegue estabelecer relações saudáveis e equilibradas. Devido ao medo ao abandono e à rejeição, a pessoa se anula completamente. Ela vive para satisfazer os desejos do outro, que pode ser um amigo, um familiar ou um parceiro amoroso. 

A dependência emocional é um comportamento viciante no qual o indivíduo acredita necessitar da presença de determinada pessoa para sentir-se completa e feliz. 

A seguir, apresentamos 9 características muito comuns observadas nos dependentes emocionais. É importante destacar que a seguinte lista não substitui o diagnóstico de um psicólogo. Se você apresente algum desses comportamentos e acredita que sofre de dependência emocional, o mais indicado é que busque a ajuda de um psicólogo

1. Se sente ansiosa e angustiada quando está só

Para uma pessoa emocionalmente dependente, estar sozinha significa estar vulnerável e desprotegida. O dependente emocional não se sente seguro para levar uma vida independente e, por isso, necessita o outro para dar sentido a sua existência. O medo da solidão faz com que esse indivíduo aceite se submeter às regras do outros, por mais absurdas que elas sejam, abandonando totalmente a sua identidade e autonomia. 

2. Muita dificuldade em tomar as decisões do dia a dia

O dependente emocional não consegue tomar decisões simples como, por exemplo, o que fazer para o jantar, sem pedir a opinião do outro. Devido ao enorme medo de errar e de ser criticado, necessita a aprovação alheia para se sentir tranquilo. Não confia no seu potencial e nem no seu poder de decisão, consultando as outras pessoas em tudo o que faz. Assim, nunca toma as rédeas da própria vida. 

3. Se sente responsável por cumprir com as expectativas alheias

Por causa da dificuldade em assumir suas aspirações individuais, o dependente emocional toma para si os desejos dos outros, anulando seus sonhos e objetivos pessoais. É aquela pessoa que quando muda de namorado, passa a gostar das músicas que ele gosta, se ele é vegetariano vira também, abandona seus amigos para ficar íntima dos dele, etc. Quando o outro alcança o sucesso, se alegra como se a conquista fosse sua, mas se fracassa, sente uma enorme culpa, como se fosse responsável.

O humor do dependente emocional também oscila de acordo com o estado de espírito do outro. Se ele está feliz, sentirá a mesma alegria. Se está triste, se sentirá péssimo. 

4. Baixa autoestima e sentimento de inferioridade

Em geral, a pessoa emocionalmente dependente tem baixa autoestima e complexo de inferioridade, o que faz com que tenha uma percepção muito negativa de si mesma. Quando faz algo bem, sempre se compara com quem faz melhor. É incapaz de reconhecer suas qualidades e potencial. Isso leva a uma maior necessidade de apoio e carinho. Só se sente realizada quando tem a aprovação constante do outro. 

5. É uma pessoa passiva e submissa

O dependente emocional está constantemente sacrificando as suas necessidades para satisfazer o outro. É incapaz de defender os próprios interesses, inclusive nos momentos que se sente esgotado pelas demandas e exigências alheias. Quando está em um relacionamento, nunca se atreve a tomar a iniciativa e jamais expressa sua opinião, sempre concordando com o que o outro diz e quer. Logo, vive uma vida que não é a sua, especialmente se está com alguém controlador.

6. Dificuldade para colocar limites

Saber colocar limites é fundamental para estabelecer relacionamentos saudáveis. É o que nos permite mostar aos outros quais são os nossos valores, como queremos ser tratados e o que consideramos aceitável em uma relação. O dependente emocional não sabe dizer não. E essa dificuldade o leva a aceitar tudo o que o outro quer e propõe, inclusive o que vai contra o que acredita. 

7. É ciumento

A insegurança, a baixa autoestima e o medo ao abandono fazem com que o dependente emocional seja bastante ciumento. Por causa da falta de amor-próprio, sempre acha que o parceiro vai encontrar alguém melhor, mais interessante, irá traí-lo e deixá-lo. Assim, não suporta ficar longe, nem por pouco tempo. Quando não está com a outra pessoa, sempre quer saber onde ela foi e com quem. Não para de enviar mensagens ou ligar. Abandona os amigos e familiares porque sempre quer estar com o parceiro.

8. Acredita no amor romântico

Tem uma visão romântica do amor, baseada em uma série de mitos como “somos seres incompletos, até que encontramos a nossa outra metade”, “sem você não posso viver”, “o amor é capaz de tudo”, etc. Na prática, essas crenças fazem com que o outro tenha poder absoluto sobre o dependente emocional, pois este coloca a relação acima de tudo.  

9. É altamente manipulável

Todas essas características fazem com que o dependente emocional seja constantemente vítima de pessoas manipuladoras, controladoras e narcisitas. Muitas vezes, elas entram em relações tóxicas e é muito comum a dependência resultar em abuso emocional e físico. 

 

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Bibliografia

https://www.mhanational.org/issues/co-dependency

Javier Fiz Pérez, Are you emotionally dependent? Here’s what you need to know: https://aleteia.org/2017/11/25/are-you-emotionally-dependent-it-goes-back-to-your-childhood/

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Comentários 5
  • Suelen Greice Lopes

    Infelizmente eu sou assim, tento me libertar desse mal que me cerca é algo devastador. A pessoa se sente a pior da face da terra., horrível essa sensação. Me apego facil as pessoas e acabo afastando elas por não dar espaço. o que acho pior é se comparar com os outros constantemente não se achar boa o suficiente.

  • Ana Priscila silva souza

    Bom tudo Bom! Ola! Meu nome é Ana Priscila Eu, conheço uma amiga que ta passando por alguns poblemas família. Então ela nao cresceu com seus pais, nunca entedeu por que cresceu sem pais, depois ela foi criada por outra pessoa,que também nao transmitiu afeto, ela cresceu se sentindo sozinha. Ai também nos seus relacionamento, foram complicados ela abriu mão dos seus interesses pra manter o seus relacionamentos, mais foram anos de sofrimentos, de angústias, ela é muito ciumenta, e controladora, assim em termos de querer saber, o que ia fazer, onde com quêm, mas ele nao dizia tanto o primeiro, como o segundo, e com isso ela esqueceu de cuidar dela, dos filhos, de seus interesses tudo que ela fazia tinha que conta pro parceiro, ou tinha, que ter aprovação, deles ela emagreceu muito, nao comia só fumava, nao tinha animo pra nada só chorava, dai ela se parou, soube que a mãe tava doente, ela foi pra perto da mãe; mas lá também, nao foi bom porque ela queria que a mãe desse atenção pra ela e ela tinha que disputar a mãe com irmãos, ou seja ela achou, que ia ser bem recebida pelos irmãos e família? É no início foi msm bem recebida, mas o poblemas vieram, ela tem génio muito forte , e a mãe também tinha, o orgulho e traumas do passados, vieram átona, ai começou muitas brigas, discurcoēs,acusações, e muitos transtornos, HJ a mãe é falecida, seus irmãos ela não tem contato, o segundo parceiro também é falecido, o que restou filhos, e esses também, tem conflitos, ela tem seis filhos, dois do primeiro, e quatro do segundo, os dois do primeiro ela também não consegue ter um bom relacionamento, a menina morava com ela, e muitas vezes ela deixou de cuida dos filhos, pra da atenção pro companheiro, e foi tendo um atrás do outro, a filha dela passou pelos mesmo traumas da mãe na infância, só muda uma coisas que ela, estava com a filha, mas uma mãe ausente, agora ela reconheceu os seus erros mas só nao sabe concertar, fazer e como agir, nasceu e foi criada em família destruturada, ela ta sofrendo tanto nao consegui- se ajudar, se sente sozinha sem rumo, longe da familia dos filhos, amigos de tudo, Eu sei disso porque convivi com ela, e vejo tudo de perto, queria ajudar minha amiga so não sei como.

  • Maria Helena da Silva

    tenho uma amiga que esta com uma pessoa que tem muitas mulheres, e ela sabe disso ela traia o marido com varios homens e quando conheceu esse cara ela se apaixonou mesmo sabendo que ele tinha várias mulheres ela então se separou do marido foi atras desse rapaz, a primeira coisa que ela fez foi pedir ele em casamento e o pior criou logo rede social para ele , o intuito era colocar fotos deles vcs não imaginam ele qd viu que ela marcava ele nas fotos ele brigava com ela , ela tem 3 face com fotos deles e 3 instragram com fotos deles, ele não tem foto dela na rede dele, ela fez instagram e face com o sobrenome dele, e ela paga tudo para ele e a filha dele, passeios, restaurantes, presentes, agr até o apartamento da praia ela deu a chave para ele e ele continua com as outras e ela sabe, como pode ser classificado essa pessoa gente? pq ela da tudo pra ele e ele esta curtindo, ele mesmo falou para uma pessoa que ela come na mão dele, e ela acha que vai casar com ele e ele ja falou que Deus me livre, gente qual é o perfil dela? é dependente emocional? desequilibrada emocionalmente? estamos passados com essa atitude dela por favor me ajudem gostaria de entender pq ela aceita isso, obrigada!!

  • Sara

    Eu passei por isso com minha sogra, eu sinto sim que tenho algumas dependências emocionais do meu cônjuge, mas são em pontos específicos, tenho opinião própria, faço o que eu acho melhor sozinha e etc, mas com minha sogra, e meu sogro foi péssimo, vim de uma família desestruturada, então fiquei orfã de pai e mãe vivos, os ignorei, fui tentar a vida sem que eles existam, e os meus sogros, bom, se mostraram as melhores pessoas no começo e eu comecei a ter esperança e felicidade que ali minha carência familiar seria curada, até falavam que me consideravam como filha, mas não, não se importavam comigo, comecei a perceber que me tratavam bem apenas por conta do meu cônjuge, não se importavam de fato comigo se importavam se minhas atitudes e minha pessoa incomodaria o filho deles, era algo como estou te agradando não como pessoa e sim porque é cônjuge do meu filho, e não sei se dá pra entender isso, mas é como se você fosse tratada sem valor, fosse tratada como algo descartável, seria melhor me tratar mal desde o começo do que fingir serem boas pessoas para mim, me iludi, criei dependência deles, hoje eu me afastei deles pois tomei coragem de enfrenta-los, não falo com eles mais, perdi sogro e sogra vivos também, penso que talvez deva ser assim, uma vida sem esse quesito familiar, acho que não nasci pra ter isso, nasci pra ser isso, assim espero, ter meus filhos, e poder ser o que eu nunca tive, nunca apareceu as pessoas certas na minha vida, que você começa a achar que todo mundo é ruim, mas só tive a infelicidade desde do meu nascimento de encontrar com pessoas ruins, insensíveis, de todo modo, sou muito grata pela minha vida e feliz, creio eu que temos que ser gratos pelas pequenas coisas, e o que me faz estar de pé é isso, crer nas pessoas boas e ainda por cima focar nas coisas boas da vida, o lado ruim sempre vai existir, mas lá no fundo eu queria muito, muito mesmo, não ter feito parte do lado ruim, ter tantas pessoas ruins ao redor, tem pessoas que nascem com avós e avôs maravilhosos, pais que são anjos, é muita sorte, é algo que o dinheiro não compra.

  • ANA CLAUDIA NOGUEIRA GOMES

    Preciso me curar disso só eu sei como ser assim estar me fazendo mal e afastando as pessoas de mim

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