Sofro de ansiedade há mais pu menos 20 anos

Vou fazer um breve relato:
Quando eu tinha 8 anos meus pais se separaram foi bem traumático e acabei desenvolvendo depressão, tentei me matar por 2x, desde então desenvolvi transtorno de ansiêdade com crises horríveis.
Precisei tomar remédios e maos remédios se da importância deles para o tratamento mais preferi parar e me controlar, lógico que não é fácil maos eu venhp conseguindo.
Mais de uns dias pra cá percebi que não estou normal e não sei se pode ser por conta da ansiedade, tenho tido muito ciúmes do meu esposo, estamos casados há 12 anos e temos um bom casamento, porém não consigo confiar de maneira nenhuma.
Nunca tive grandes motivos para isso, usamos o mesmo face, insta, a conta do telefone dele é no meu nome o whats dele fica logado no computador tenho acesso e controle de tudo eu sinto a necessidade de ter o controle e isso me deixa exausta, mais não consigo deixar de ser assim.
Ele faz faculdade de pedagogia onde só tem mulheres e eu fazia na mesma instituição, por conta da pandemia estou desempregada, já terminei a faculdade e estou sem muito o que fazer.
Ele é um super parceiro depois da minha gravídez ganhei alguns kilos e ele faz questão de fazer atividade fisíca juntp comigo, me ajuda nos afazeres de casa, não sai sem mim pra nada, tem horas que sinto ciúmes da família dele sabe sei que isso não é normal mais na minha cabeça aparece com intuição e eu não consigo me controlar.