Tenho um sério problema com pornografia. Sou bastante inseguro e tímido. Quando era criança fui molestado e meus pais sempre foram distantes emocionalmente. Conclui o Ensino Médio em 2021 e ainda estou desempregado e não tenho muitos amigos, a única coisa que sei fazer é me masturbar. Aqui em casa tem apenas um quarto com cama, onde dorme eu e meu irmão mais novo (13 anos). Como meus pais não gostavam que eu ficasse na sala de madrugada me acostumei a me masturbar e assistir pornografia no quarto mesmo, onde meu irmão também dorme, sempre que fiz isso ele estava dormindo. Percebi que isso é errado, além de ele já ter me flagrado me masturbando uma vez quando ainda estava no primeiro ano do ensino médio. Me sinto um abusador por isso, nunca toquei no meu irmão e nunca senti atração por ele, não sou um pedófilo, mas me sinto mal por ter me masturbado tantas vezes na mesma cama onde ele também estava dormindo. Sinto que não mereço viver por conta disso e que minha existência é um erro. Será que tenho salvação, posso ser uma pessoa saudável ou eu deveria estar preso ou morto?
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31 OUT 2024
· Esta resposta foi útil a 3 pessoas
Olá,
A insegurança, a timidez e o vício - seja de qualquer natureza - são sintomas de traumas emocionais. Vc sofreu abuso na infância, contou isso para alguém? Como lidou com essa situação? O que traumatiza, na maioria das vezes, é ficar sozinho com a dor. Uma violação de limites como essa deixa marcas e para se proteger e sobreviver diante do que sentiu, vc criou mecanismos de defesa e estratégias para aliviar o sofrimento. Quando vc se masturba, o que sente? O alívio e o prazer que proporciona costumam ser válvulas de escape para lidar com a dor que vc carrega, não significa que seja má pessoa. Além disso, o homem é muito exposto a pornografia, faz parte da socialização masculina, que adoece e cria uma masculinidade tóxica. A pornografia é muito prejudicial, deixa danos cerebrais inclusive, por isso é fundamental que vc busque ajuda e desenvolva recursos para lidar com isso. Pesquise sobre a cultura da pornografia, masculinidade tóxica e trauma emocional, isso vai te ajudar. Tem um doc que se chama: o silêncio dos homens, que também é muito bom. Tem um ted no Ytb que se chama a cura para masculinidade tóxica, de um homem que fala sobre o vício em pornografia. Mas, além disso é importante que vc observe os gatilhos que te despertam a vontade de ver porno ou se masturbar, se conecte com o que está sentindo, traga mais consciência para isso. Vc é jovem, é natural que queira viver sua sexualidade e pelo que disse não tem muita privacidade para fazer isso. Vc não é um abusador se não está violando os limites do seu irmão e o fato de vc se preocupar e se sentir mal, mostram isso. Converse com seus pais sobre ficar na sala e ter mais espaço para vc, se for uma possibilidade. Se masturbar não é errado, o problema está na pornografia e na compulsão. Talvez a timidez e a insegurança também estejam afetando os seus relacionamentos e reforçando o seu vício porque a nossa sexualidade precisa se expressar de alguma forma. Se puder, faça terapia, vai te ajudar muito a lidar com os traumas do passado, a se conhecer melhor e a trabalhar sua timidez. Procure conteúdos de autoconhecimento e se possível converse com pessoas de confiança sobre o que está sentindo, isso também ajuda. Vc não deveria estar preso ou morto por nada disso, vc merece acolhimento, apoio, ajuda e pode sim ser uma pessoa saudável. Fico feliz que tenha começado a fazer isso escrevendo aqui, é preciso coragem para olhar para o que nos faz sofrer e vc se mostrou muito corajoso. Espero ter ajudado de alguma forma. Um abraço
Olá, meu caro, espero encontrá-lo bem.
A pornografia sempre foi muito nociva, mas recentemente estamos vendo um número crescente de pessoas buscando ajuda e que estão numa situação muito parecida com a sua. Os prejuízos da pornografia são grandes e relatos como depressão, insegurança e isolamento social (voluntário ou não) são recorrentes.
O livre acesso à pornografia e a grande variedade de conteúdo acabam por "prender" as pessoas numa busca impossível por uma satisfação que desaparece logo após o orgasmo, deixando a pessoa num vazio de vergonha e autopunição. O ciclo é perverso.
A boa notícia é que existe solução e é mais simples do que possa imaginar. Claro, não existem soluções mágicas, mas o processo terapêutico é direto e eficiente, trazendo bons resultados já na primeira sessão. Meu caro, existe sim uma vida boa, plena e cheia de felicidades disponível para todos nós. Não vale mesmo a pena ficar preso nesse ciclo de sofrimento. Não te conheço ainda, mas te garanto que é possível. E demora menos do que tu possa imaginar.
Olha, eu atendo somente pela minha tabela regular, mas volta e meia surge um caso como o seu, na qual sinto que não é por acaso que chegou a mim. Então, se quiser iniciar este processo, entre em contato comigo que daremos um jeito.
Fico no seu aguardo.
Boa tarde, Anônimo! Grato por se colocar. Na verdade você precisa de ajuda. Certamente é claro que você tem salvação, que a masturbação é um ato comum nas pessoas, que precisam contar com lugares e circunstâncias adequadas, para de forma temperada, viver essa experiência. Há muita vida e muitas possibilidades pela frente. A timidez e a insegurança, tanto de forma natural, quanto de forma cuidada, tendem a melhorar.
Pelo relatado, a vida te apresentou algumas dificuldades. Você precisa buscar apoio de pessoas sensatas, éticas e saudáveis; precisar construir resoluções para as dificuldades atuais.
Conte conosco.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
“Parece que você está lidando com muitos sentimentos difíceis – vergonha, culpa e medo. Isso é completamente compreensível, dado o que você descreveu. Você está tendo pensamentos e sentimentos intensos sobre tudo isso, mas esses pensamentos não definem quem você é como pessoa. O melhor seria você iniciar um processo terapêutico para trabalhar para observar esses pensamentos e sentimentos de maneira menos crítica.
Na terapia você poderá aprender explorar e classificar seus valores e a considerar que tipo de vida você gostaria de construir. (Mesmo que agora você se sinta preso, quais coisas significativas você gostaria de ter em sua vida) Você e a terapeuta irão trabalhar juntos para que você consiga se aproximar disso.
Técnicas de mindfulness, podem te ajudar a desidentificar esses sentimentos e a focar no presente, ganhando autonomia.
Na terapia você poderá reavaliar pensamentos que te fazem se sentir "um erro" ou que "não merece viver" e trabalhar para ver esses pensamentos como "crenças que você tem sobre si mesmo" em vez de "verdades sobre quem você é".
Se você entende que é um hábito prejudicial, podemos trabalhar em conjunto para criar estratégias que ofereçam alternativas saudáveis e seguros, e que respeitem os limites do espaço familiar.
A ansiedade, o medo, a insegurança e até transtornos psicológicos são algumas consequências. Com isso, o indivíduo que sofre com traumas costuma ter dificuldades para conviver em sociedade, se relacionar, apresentam baixa autoestima e agressividade. Importante é construir uma rede de apoio, não trazer o passado para o presente para que não interfira no futuro, fortalecer a autoestima, mas com acompanhamento de profissionais como Psicólogos e Psiquiatra, pois buscar ajuda é fundamental.
Espero que você esteja bem. Tenha uma boa notícia, você pode ser sim uma pessoa saudável, você fala de uma história triste onde houve um abuso infantil, é algo que pode estar te fazendo mal de certa forma, o melhor caminho para que você consiga se sentir melhor, sem dúvida é um acompanhamento com um psicólogo, saiba que somos profissionais, tudo que você fala estará em sigilo e você poderá se sentir à vontade para falar e entender melhor sobre o que acontece. Espero que você tenha força e coragem para tentar um processo terapêutico, irá te ajudar muito!
