Thaiane Bernardo Regis

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Em minha prática como psicóloga, um dos temas que abordo frequentemente é a construção da assertividade e do fortalecimento da autoconfiança. A capacidade de expressar as próprias necessidades e opiniões de forma clara e respeitosa é fundamental para manter relacionamentos saudáveis e para sentir-se seguro nas decisões do dia a dia. Durante a terapia, trabalho com meus pacientes para ajudá-los a reconhecer e expressar suas emoções e necessidades, cultivando habilidades essenciais para a comunicação assertiva. Para facilitar o desenvolvimento da assertividade, incorporo ferramentas práticas como simulações de situações sociais e técnicas de comunicação não violenta. A comunicação não violenta nos ajuda a expressar pensamentos e sentimentos de forma que favoreça a empatia e diminua a chance de conflito, criando um ambiente onde todos se sintam ouvidos e compreendidos.

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