Amanda Julia Evangelista

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Um tema recorrente em meus atendimentos como psicóloga é o esgotamento emocional, ou burnout, geralmente associado ao ambiente de trabalho, mas que pode aparecer em qualquer contexto onde a sobrecarga física e mental é constante. Reconhecer os sinais precoces, como irritabilidade e sensação de inutilidade, é essencial para prevenir que o problema se agrave. Aprender a definir limites e a priorizar o descanso é fundamental nesse processo. Nos relacionamentos interpessoais, a dificuldade em resolver conflitos é uma questão frequente. Muitos evitam confrontos por medo de causar desconforto ou de serem mal compreendidos, o que pode levar ao acúmulo de ressentimentos. A comunicação aberta e assertiva é uma habilidade essencial para construir relações mais saudáveis e duradouras. Estou aqui para oferecer apoio e acolhimento!

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