Por que tenho tanto medo de acabar sozinha?

Fomos educados para acreditar que só é feliz quem está em uma relação. Logo, estar solteira pode ser visto como sinônimo de fracasso, o que não é em absoluto verdade.

3 NOV 2020 · Leitura: min.

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Por que tenho tanto medo de acabar sozinha?

Encontrar o parceiro ideal não é tão simples como vemos nas comédias românticas. Às vezes, nos apaixonamos e a outra pessoa não sente o mesmo. Às vezes começamos uma relação e com o tempo notamos que as incompatibilidades são maiores que o amor. Outras vezes, seguimos em um relacionamento infeliz durante anos por medo de ficar só. 

Ou seja, quando falamos de amor, nada é simples. Mesmo sabendo disso, muitas pessoas têm um medo enorme de terminar sozinha. 

Por que tenho medo de não encontrar um parceiro?

Estar em um relacionamento não é indispensável para ser feliz. Há pessoas solteiras que estão contentes e realizadas. No entanto, ainda existe muita gente que não vê a solteirice com bons olhos e isso acaba criando uma pressão social naqueles que não estão em uma relação estável.

Desde pequenos fomos educados para acreditar que uma vida plena só é alcançada quando casamos e temos filhos. Logo, estar solteiro pode ser sinônimo de enorme fracasso, principalmente para as mulheres. Ainda hoje, quando elas optam por não casar, têm que dar justificativas e são cruelmente etiquetadas de solteironas.

Existe uma crença arraigada na nossa sociedade que prega que estar solteiro é o resultado de algo negativo que a pessoa fez e isso reflete em sua identidade e valor. Devido à pressão social, o solteiro passa a fazer inúmeras autocríticas como “não sou bom o suficiente para ser amado”ou  “ninguém nunca vai me querer”. No entanto, estar solteiro é uma escolha como todas as outras e deveria ser respeitado e valorizado. Muitas vezes, estar só nos permite encontrar o nosso propósito de vida e descobrir nossas paixões. E uma pessoa apaixonada, independente e feliz consigo mesma tem mais amor-próprio e é muito mais atraente e interessante.  Deborah Duley, psicoterapeuta.

No caso das mulheres, a partir dos 30 anos esse medo pode ser ainda mais intenso proque é quando o entorno social passa a cobrá-la para ser mãe. E a maioria das mulheres deseja estar em uma relação estável antes de ter um filho. 

Quando o medo de não encontrar um companheiro é muito grande, a pessoa pode desenvolver uma fobia chamada anuptofobia. A aunptofobia é um medo irracional e grande de ficar solteiro. Quem sofre do transtorno pode manter relações tóxicas e infelizes simplesmente porque não suportam a ideia de não ser um casal. Muitos motivos podem influir na manifestação da anuptofobia, mas os principais são: 

  • Experiências traumáticas do passado
  • Baixa autoestima
  • Ciúmes
  • Medo da rejeição e do abandono
  • Dependência emocional
  • Falta de carinho e amor na infância

Por que a obsessão para ter um parceiro é perigosa?

Quando estamos solteiros e desejamos muito estar em um relacionamento, é provável que a gente não selecione bem e se envolva com a primeira pessoa que aparece. No entanto, na maioria das vezes, essa pessoa não é adequada, o que aumenta as chances de decepção. 

Além disso, o medo de ficar solteiro já nos coloca em uma posição de inferioridade em relação ao outro. Isso pode gerar uma enorme dependência emocional que é altamente tóxica. Muitas pessoas ficam em relações infelizes e abusivas por medo da solidão

A maioria das pessoas deseja encontrar alguém para compartilhar a vida. No fim, ninguém quer estar só, mas o mais curioso é que a vida de casal não é garantia de nada. Muitas pessoas estão em um relacionamento  e se sentem extremamente solitárias. 

O que fazer se você tem medo de acabar sozinha

Se você está solteira e tem medo de não encontrar o amor da sua vida, procure:

  • Melhorar suas relações sociais: estar solteira é uma excelente oportunidade para se conectar de uma forma profunda com as outras pessoas. Você pode ver com mais frequência os seus amigos e familiares e aproveitar para conhecer gente nova e interessante.
  • Não prever o futuro: não deixe que a ansiedade domine você e não fique tentando prever o futuro. O fato de estar solteira hoje não significa que será assim sempre. Logo, viva o presente. Se estiver mais relaxada, com certeza as outras pessoas notarão e isso aumentará o seu poder de sedução.
  • Paquerar: esteja aberta a sair com gente nova, inclusive com aqueles pretendentes que não parecem encaixar exatamente no seu ideal. Muitos relacionamentos felizes não nascem de um amor à primeira vista.
  • Não ceder a nenhuma pressão social: não compre a ideia de que só tem valor quem está em uma relação. Cada pessoa é única, cada um tem necessidades próprias e tudo chega no seu devido tempo.
  • Deixar de acreditar que encontrar um amor solucionará todos os seu problemas: não há nada de errado em querer estar em um relacionamento. Estar com a pessoa certa, torna a vida melhor, mais emocionante e feliz. O problema é querer desesperadamente estar com alguém para preencher algum vazio ou carência afetiva. Tenha em mente que nenhuma relação resolve a vida de ninguém. Cada um é responsável pela própria felicidade. 

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Bibliografia

Paul Hudson, 8 Things You Need To Stop Doing If You Don't Want To End Up Alone In Life: https://www.elitedaily.com/life/things-need-stop-dont-want-end-alone/622838

Bidisha,  What if I end up alone? You asked Google – here’s the answer: https://www.theguardian.com/commentisfree/2015/jun/10/will-i-end-up-alone-you-asked-google

The High Price We Pay for Our Fear of Being Alone: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/the-high-price-of-the-fear-of-loneliness/

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