Melhore sua autoestima

Alguém que não se valoriza acaba negligenciando suas próprias habilidades, seu potencial, subestimando sua capacidade de mudar e de crescer.

Todas as pessoas possuem habilidades e capacidades que podem ser exercitadas e trabalhadas. Quanto mais sólida for sua autoestima, mais preparado você estará para lidar com os problemas referentes à sua vida pessoal, profissional e amorosa; mais rapidamente conseguirá se erguer após uma dificuldade, mais energia terá para recomeçar de um aparente fracasso. Um tombo ou uma dificuldade qualquer não o farão sentir-se o fracasso em pessoa.

Entretanto, muitos podem ter dificuldades em começar, recomeçar ou mesmo em se lançar em novos projetos. Isso devido à baixa expectativa em si mesmo ou por ter passado uma vida toda ouvindo frases como "foi sua culpa!", "como você é desastrado!", "não vai ser ninguém na vida!", "como você é burro!".

Essas agressões verbais, muitas vezes transmitidas por pais, professores, irmãos ou outras pessoas significativas na vida de uma criança, contribuem para uma baixa autoestima presente e futura. Adultos que passaram por essas experiências se sentem inadequados e incapazes diante da vida e do mundo. Tais sentimentos os prejudicam fortemente em sua vida pessoal e familiar.

Sintomas da falta de autoestima

Sensação de inadequação, de não ser o bastante, sentimento de culpa e de derrota, apresenta uma enorme dificuldade em se perdoar, mesmo que os outros já o tenham perdoados, sentimento de inferioridade e desvalor, dificuldade em não se aceitar como pessoa, dificuldade em se amar e insatisfação constante com seu corpo, mesmo que o corpo esteja em forma.

Uma pessoa com baixa autoestima apresenta ainda uma extrema passividade ou arrogância. Como defesa costuma contar vantagens e vangloriar-se de forma exagerada, pode apresentar um desempenho sexual compulsivo, ou ainda mostrar-se como uma pessoa extremamente controladora e mandona. Uma boa autoestima pode ser confundida ainda com vaidade e arrogância; esses traços, na verdade, fazem parte de uma baixíssima autoestima.

Contudo, sempre é possível crescer, reconstruir, resgatar, construir e desenvolver nosso verdadeiro eu. Quando você se permite se ajudar e conhecer sua visão distorcida a seu próprio respeito muda.

A psicoterapia viabiliza o crescimento humano, possibilita descobertas de uma infinidades de recursos internos e externos, necessários à construção da identidade pessoal, elevando a autoestima e contribuindo para uma boa saúde mental e emocional, o que é indispensável para obter sucesso pessoal, profissional e familiar.

Foto: por ToniBlay (Flickr)

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