Mitos e verdades sobre o processo de psicoterapia

✖️Mito: Psicólogo é para pessoas loucas!

✔️Verdade: Psicólogo é destinado à todos. Desde pessoas que estão enfrentando transtornos mais sérios, até aqueles que convivem com uma certa angústia, percebem que há algo de errado e não conseguem identificar o que é. É também para alguém que quer expandir o seu autoconhecimento, alcançar um objetivo, melhorar seus relacionamentos, melhorar seu desempenho, autoestima, performance e etc.

✖️Mito: Conversar com um psicólogo é a mesma coisa que conversar com um amigo.

✔️Verdade: A psicologia é uma ciência e por isso possui método, técnica e comprovação. O papel do psicólogo não é apenas te ouvir e aconselhar, mas também ser um facilitador para que você perceba o que muitas vezes está oculto e/ou está incapacitado de perceber sozinho, tratar de dores, traumas, te apoiar em ressignificar situações, sentimentos e emoções, além de diagnosticar e direcionar o paciente a tratamentos complementares se for preciso. O psicólogo é um profissional neutro, sem julgamento que estará totalmente focado em você e tratará suas questões com sigilo absoluto. Tem dúvidas ainda que não é a mesma coisa que conversar com um amigo? Pergunte para alguém que faz terapia há algum tempo, com certeza você ouvirá que são bem diferentes.

✖️Mito: Psicólogo é para ricos!

✔️Verdade: Como qualquer profissão, você encontrará profissionais com valores variados. Além disso, por ser um profissional da área da saúde é obrigatório que esteja presente em todos os postos de saúde. Você pode encontrar serviços gratuitos em clínicas de universidades. Também é obrigatório o atendimento em toda e qualquer rede de convênio. Mesmo aqueles psicólogos que não atendem por convênio, você pode solicitar um recibo para que você apresente em seu convênio e seja reembolsado.

Fazer terapia é um investimento em você mesmo. Em algumas situações pode ser algo que tenta-se evitar/economizar e que acaba se tornando um custo maior mais adiante com outros tratamentos que exigem medicações de alto custo. Pense nisso! Te garanto que o custo-benefício vale MUITO a pena.

✖️Mito: Nunca mais vou parar de fazer terapia.

✔️Verdade: Existem diferentes técnicas na psicologia. Algumas são mais longas e outras mais breves. Tudo vai depender do tipo de profissional que você vai se identificar. Pergunte ao psicólogo como é o trabalho dele antes de começar a sua terapia e avalie se você se identifica com o profissional e com o método.

O que é importante você saber é: todas as técnicas são comprovadamente eficazes, as opiniões variam de acordo com o perfil de cada um.

Você pode conversar a qualquer momento com o seu psicólogo sobre parar a terapia e juntos irão se preparar para isso ou você poderá escutar do próprio psicólogo que você está pronto para encerrar a psicoterapia se quiser. Tudo dependerá do enredo da sua terapia. Algumas pessoas ficam anos porquê realmente gostam e não tem interesse em finalizar e, tudo bem, isso é importante para elas!

✖️Mito: Ir ao psicólogo é sinal de fraqueza!

✔️Verdade: Ir ao psicólogo é sinal de cuidado! Não há nada de errado em precisar de apoio emocional e psicológico. Ao contrário de fraqueza, é preciso muita coragem para enfrentar nossas dores internas e muitas vezes se deparar com comportamentos que nós mesmos produzimos e que estão nos causando mal.

Além disso, você nunca sentiu angústia, sentiu que não está conseguindo ter as rédeas das próprias emoções, que não está conseguindo alcançar seus objetivos, nunca se sentiu perdido ou sem resposta sobre algo? Em alguns momentos da vida todos nós passamos por uma dessas situações, não há nada de fraco nisso, é muito natural.

✖️Mito: Problemas psicológicos existem por falta de Deus!

✔️Verdade: Como já dito, a psicologia é uma ciência, assim como a medicina ela é focada em proporcionar saúde e bem-estar para as pessoas. A fé pode ser algo muito importante e essencial para algumas pessoas, mas existem momentos e pessoas que precisarão de tratamento e acompanhamento profissional. Uma não exclui a outra, na verdade, toda dinâmica do paciente é importante dentro da sua psicoterapia, até mesmo a fé que o paciente tem.

As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.