Desenvolva sua autoconfiança e supere o medo de falar em público

O discurso público, não raras as vezes, é difícil para muitos de nós. Contudo, é um obstáculo que precisamos vencer. As causas dessa dificuldade são muitas: crenças, educação, insegurança, experiências negativas e a principal delas, o medo de rejeição ou críticas.

Segundo um estudo realizado na Califórnia com universitários e executivos, constatou-se que 70% dos entrevistados tem mais medo de enfrentar uma plateia do que da morte. Tais números denotam a seriedade com que devemos encarar esse assunto. Ao mesmo tempo, podem servir de consolo para muitos que passam por esse drama em momentos nos quais exigida tal habilidade.

Como afirma Leoclides Marcon, especialista no assunto, "mais importante do que ter boas idéias é saber como transmiti-las". Destarte, é imprescindível que aprendamos essa maravilhosa arte de falar em público, com entusiasmo, persuasão e confiança, independente da sua profissão ou status social. Para lhe auxiliar, seguem algumas dicas que certamente serão de grande valia para que você possa ministrar suas apresentações com mais profissionalismo e segurança (extraídas do livro "Como falar em público e influenciar pessoas no mundo dos negócios", do escritor Dale Carnegie):

1) Mantenha a calma: Um dos primeiros pontos que se deve ter em mente ao ministrar um discurso é permanecer calmo e relaxado. Quanto mais relaxado estiver, mais confiável você parecerá. Por sua vez, quanto mais confiável você parece, maior influência terá sobre seu público. Você pode ter que enganar a si mesmo para permanecer calmo, mas faça tudo que for possível para manter a compostura.

2) Articule suas palavras: é muito importante falar claramente. Pessoas que resmungam tem dificuldades em obter sucesso ao passar sua mensagem. Certifique-se de que os ouvintes estão compreendendo aquilo que você está dizendo. Lembre-se de selecionar palavras de fácil compreensão para a plateia que está lhe assistindo.

3) Esteja entusiasmado: todos na multidão ficam animados quando um palestrante está cheio de energia e vida! Quando você está ministrando seu discurso esteja animado e entusiástico. Isto irá gerar nos ouvintes o desejo de permanecerem em seus lugares e prestarem atenção. Procure mover-se em torno da sala e fazer gestos com as mãos para adicionar à sua apresentação.

4) Preste atenção em seu tempo: tenha cuidado para falar em um ritmo uniforme. Tente não falar rápido demais, pois assim as ideias podem ser extraviadas bem como as palavras resmungadas. Ao mesmo tempo, fale rápido o bastante para manter a atenção do público durante toda a apresentação. Por fim, lembre-se que a chave principal para conseguir passar sua mensagem é conhecer seus ouvintes.

O que em sua apresentação interessará àqueles que escutam? Saiba o nível de conhecimento/experiência de seus ouvintes. Qual é o objetivo de seu público? O quê eles querem e precisam? Saiba o propósito de sua apresentação. Faça-a ser interessante e divertida. Mesmo assim, caso você continue com medo e perceba que, em razão disso, está perdendo oportunidades na sua vida pessoal e/ou profissional, busque um curso de oratória ou uma psicoterapia para lhe ajudar a desenvolver a autoconfiança.

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