A atuação com a terapia cognitiva-comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma linha de psicoterapia proposta e desenvolvida pelo psicólogo Aaron Beck .

Ela é focada no presente (aqui e agora), visando sempre entender quais são as dificuldades que a pessoa está vivenciando no momento para então buscar as possíveis causas e atuar em cima delas, possibilitando assim que o individuo supere essas dificuldades e retome sua rotina. Apenas quando necessário, investigamos mais profundamente o histórico de desenvolvimento da vida do cliente.

Trata-se de uma abordagem colaborativa, onde o cliente é estimulado e auxiliado a participar diretamente do desenvolvimento do próprio processo, sendo responsável, juntamente com o terapeuta, sobre todas as decisões que serão tomadas e no desenrolar de cada etapa.

Com essa linha, trabalhamos muito com psicoeducação de diversos assuntos, estabelecimento de metas, implementação de estratégias e também utilizamos muitos planos de ação semanais (mais conhecido como Tarefa de casa) que contribuirão diretamente na terapia, tendo grande importância no sucesso de cada etapa.

De forma resumida, dentro da TCC trabalhamos em cima do modelo cognitivo de Beck: Uma situação -> que gera um pensamento -> que gera uma emoção -> que gera um comportamento.

Em um primeiro encontro, considerado como entrevista, eu levanto os motivos que o cliente procurou os meus serviços para saber se será possível trabalhar a queixa dentro do meu consultório, além de explicar como funciona o processo terapêutico comigo e todas as questões relacionadas ao nosso futuro trabalho (como por exemplo, termos e valores). É uma oportunidade também para o cliente conhecer o espaço de atendimento e além de ver um pouco como eu atuo.

Na sessão posterior, eu realizo uma anamnese detalhada do cliente, levantando diversas informações que podem ser úteis ao processo de terapia. Explico mais detalhadamente como funcionarão nossas sessões e já defino junto ao cliente os primeiros objetivos. Deste ponto em diante desenvolveremos as habilidades e técnicas para o alcance dos objetos principais.

Para receber mais informações sobre a terapia e o meu trabalho, entre em contato comigo.

As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.