Tenho tido nos últimos meses grandes problemas que sinto que tem afetado o psicológico. Tenho tido crises de choro em lugares públicos, no local de trabalho, me sinto insuficiente, inútil, entre tantos outros sentimentos só não tenho vontade de nada só queria sumir!! É uma tristeza desmedida que não sei de onde surge... Preciso de ajuda porém não sei por onde começar ... O que devo fazer ?
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12 MAI 2020
· Esta resposta foi útil a 4 pessoas
Olá Larissa
O melhor que você pode fazer por você, é procurar um psicólogo, a psicologia é uma ciência que pode te ajudar a enfrentar esta dificuldade e manter seu emprego, pois mantê-lo neste momento é o mais importante para que não piore o seu estado emocional.
Esta sua vontade de nada, esta tristeza pode ser que você esqueceu tudo aquilo que gostava de fazer e tem feito coisas que não gosta tanto assim. Seria interessante se você lembrasse das coisas boas que gosta, e voltar a fazê-las, isto pode aumentar a sua motivação.
Lembre-se a psicologia pode te ajudar a reencontrar seu caminho de uma vida melhor.
Jane Assunção.
Olá Larissa! Imagino o quanto deve estar sendo difícil para você estar se sentindo dessa forma. Pelo seu relato, seria interessante passar em avaliação com um médico psiquiatra e, junto a isso, começar uma psicoterapia. Às vezes pode assustar ter que passar com um psiquiatra, mas é importante para avaliar qual o melhor tratamento para você, nem sempre medicamentos são necessários, mas às vezes eles podem ajudar. O acompanhamento com um profissional de psicologia é importante para te ajudar a falar sobre os problemas que aconteceram, pensar estratégias para lidar com eles e até para acolher suas angústias. Você já deu um grande passo que foi vir aqui buscar uma orientação. Se achar muito difícil procurar um profissional para te ajudar, peça ajuda para algum familiar ou amigo de confiança, você não precisa lidar com tudo sozinha.
Boa tarde, Larissa
Você já deu o primeiro passo que é ter se conscientizado da sua situação e procurado ajuda. Agora o segundo passo é marcar um atendimento com um psicólogo. É importante passar por esse momento com um acompanhamento profissional, apesar de estarmos de quarentena esse não é um impeditivo para iniciar uma psicoterapia, faça um agendamento online.
Espero ter te ajudado
Olá! grato por participar. Quais serão os grandes problemas? A primeira coisa, certamente é você marcar um horário com um profissional de Psicologia. "O que devo fazer?" Atrás dessa questão estão algumas possibilidades. Quanto ao que deve fazer, primeiro é poder contar com o psicólogo para contar a tua verdade, em relação de confiança, respeito, sigilo e acolhimento. O profissional te ajudará a organizar a ações a serem realizadas. O que você precisa mesmo, nesse momento, em termos práticos, é contatar esse psicólogo, através de um contato telefônico, e-mail ou whatsapp. Enquanto não faz isso, converse com pessoas éticas, de sua confiança, colocando para elas, seu sofrimento. Evite ficar sozinha. Coloco-me à disposição para aprofundamentos. Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa somente o que for necessário, com máscara, higiene e distanciamento físico: um morte a mais evitada, vale toda uma vida preservada!) Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
