O que são a orientação e o crescimento pessoal?
O desenvolvimento pessoal é uma rama de conhecimento e habilidades que compreende todos os recursos, conceitos e técnicas relacionadas ao crescimento do potencial humano. Parte do princípio de que todas as pessoas têm qualidades, mas também pontos que podem ser melhorados em vários sentidos.
O desenvolvimento pessoal visa a transformação. Propõe um processo de crescimento emocional, cognitivo e pessoal, baseado em observar as formas de agir, pensar, sentir e falar, para potencializar novas habilidades e consolidar novos aprendizados.
Como se relacionam a orientação e o crescimento pessoal com a psicologia?
Nem sempre a pessoa é capaz de analisar seus comportamentos e identificar suas potencialidades e seus pontos de melhora. E a psicologia, que estuda o comportamento humano e suas relações no meio social, joga um papel importante na hora de estabelecer um plano de desenvolvimento pessoal.
As mudanças de comportamento nem sempre são rápidas, e o psicólogo ajuda a estabelecer as etapas desse processo, ajustando as percepções que a pessoa tem de si mesma com a realidade, possibilitando o autoconhecimento e o desenvolvimento de suas potencialidades.
Quais são os principais eixos de trabalho da orientação e do crescimento pessoal?
Trabalhar o desenvolvimento pessoal significa aceitar revisar a percepção de todas as coisas do dia a dia da pessoa, reconhecendo os desafios, mas valorizando aquilo que se faz bem. Dentre todas as áreas de trabalho para o crescimento pessoal, podemos citar como principais:
- comunicação interpessoal
- gestão do tempo
- empreendedorismo
- motivação
- liderança
- empatia
- assertividade
- autoestima
- autoconhecimento
Quais são as técnicas empregadas na orientação e no crescimento pessoal?
As técnicas usadas para propiciar o desenvolvimento pessoal podem variar de acordo com a formação do psicólogo e sua especialidade. Normalmente, incluem o desenvolvimento da habilidade de estabelecer objetivos e metas, mapear o perfil comportamental, trabalhar com foco, mas sem perder a visão global, o desenvolvimento da disciplina e as técnicas de autoconhecimento.
Como a orientação e o crescimento pessoal podem ajudar você em sua vida profissional?
O desenvolvimento pessoal trabalha com habilidades que são igualmente importantes para suas relações sociais e profissionais. Aplicadas ao trabalho, são capazes de transformar você em uma pessoa mais produtiva, mais bem relacionada e que está preparada para enfrentar os momentos de pressão de forma positiva.
Ou seja, ensina a estabelecer objetivos alcançáveis, a comemorar todas as conquistas, algo que se traduz em mais satisfação e qualidade de vida.
Como lutar contra os pensamentos parasitas ou obsessivos?
Os pensamentos positivos fazem parte na mecânica que move o desenvolvimento pessoal. Por isso, é importante lutar contra aqueles que são negativos e recorrentes, e que podem chegar a ser uma obsessão. O primeiro passo é entender que estão associados ao nervosismo e à ansiedade, daí a importância de saber o que os está provocando.
Além disso, você pode ajudar a controlá-los criando o hábito de escrever sobre tais pensamentos. Isso ajuda a materializá-los, a perder a vergonha e o medo de senti-los e a encontrar caminhos para superá-los.
Quem pode te ajudar?
A psicoterapia é um dos caminhos para potencializar seu autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Neste site há inúmeros profissionais que podem apoiar você nesse processo de descoberta e aprendizagem, com distintas abordagens. Além disso, também é possível optar por sessões de coaching e orientação profissional.
Você é a peça mais importante para que o processo de desenvolvimento pessoal funcione, entretanto é importante encontrar um profissional com o qual você se identifique. Entre em contato com os psicólogos e esclareça todas as suas dúvidas. É a forma mais fácil de acertar na escolha.
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