Sinto que minha criança interna ainda é extremamente ferida. Como curar isso?

Nunca tive presença paterna em minha vida e minha mãe sempre negligenciou muito a minha criação. Não me sentia uma criança amada e sempre era deixada de lado vivendo como uma eterna segunda opção, além de sofrer violência física e psicológica tanto por parte da minha mãe, quanto do meu irmão. Hoje, já adulta com 26 anos, não consigo dizer que a amo e vivo com uma tristeza tremenda em meu coração. Hoje mesmo fui abraçá-la e senti uma vontade gigante de chorar.

Essa situação se projeta nos meus relacionamentos amorosos que não fluem e nisso ou me envolvo com pessoas indisponíveis emocionalmente ou que de alguma forma me manipulam e eu de alguma forma permaneço, pois acredito que é a única forma de amor que eu mereço ter, que é melhor ter migalhas do que não ter nada.

Já busquei ajuda psiquiátrica, pois tenho diversas fases depressivas e por vezes crises de ansiedade. Hoje tenho uma consciência ampla da origem dos meus problemas, mas realmente não sei o que fazer, não sei de que ponto partir e nem como liberar o perdão que se faz tão necessário, além de aprender a não projetar os meus traumas em relacionamentos amorosos.

Agradeço desde já pela atenção.