Ola, Me chamo Matheus, Tenho 25 anos, Sofro da depressão desda minha infância, e hoje em meio essa pandemia que estamos vivenciando ( infelizmente ) sinto que a minha depressão tem se agravado, me sinto mas recluso do que antes, perdi o interesse em todas as coisas do mundo exterior. só quero viver dentro de casa e sem falar com ninguem .. ( Sempre fui meio quieto, Mas assim ja esta . me sufocando ). Não estou conseguindo sair dessa essa vez !
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7 JUN 2022
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Olá Matheus
A psicoterapia pode te ajudar a entender seus comportamentos e esta sensação de só querer ficar em casa.
Busque ajuda psicológica.
Jane Assunção.
Boa noite Matheus, aqui você não fala se está em tratamento medicamento+terapia, você está sendo acompanhado? Ainda falta outras informações, você estuda? Trabalha? Estado civil? Mora com quem? Pai, mãe, irmãos? Desse modo, sugiro que se você não está em terapia, procure imediatamente realizar terapia, nesse momento de pandemia a opção de terapia online pode ser adequado ao seu caso.
Olá! Grato por participar. Tenha rotina escrita e sistematizada para lidar com os seus dias, semanas, meses e anos. Quando a pessoa sabe o que planejou fazer (fez planejamento que contemple todas as áreas básicas, éticas, culturais, sociais e saudáveis de sua vida), respeita o próprio planejamento, faz a vida se mover, direcionando a mente para as metas de cada momento, sem peso na consciência, não dá margem para pensamentos e sentimentos ruins. Resgate seus sonhos, que imaginou desde que se lembra, veja se podem ser saudáveis, viáveis e realistas; invista no planejamento e execução deles, sem se descuidar das coisas básicas do dia-a-dia (alimentação, sono, higiene, água, atividade física, contato real com pessoas). Coloco-me à disposição para maiores esclarecimentos. Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa, somente para o que for necessário, usando máscara, com higiene e distanciamento físico: uma vida a mais salva, vale toda a vida!). Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
