Me sinto irreal. As pessoas tendem sempre a me colocar na caixa da depressão.

Feita por >Becs · 28 mar 2024 Abordagem psicológica

Nunca obtive nenhum diagnóstico mas as pessoas tendem sempre a me colocar na caixa da depressão, mas sinto que o "buraco" é mais em baixo, meus pensamentos nunca param, eu não consigo me focar em absolutamente nada porque minha mente está sempre a mil por hora, eu tenho uma dificuldade de me considerar real e o mundo inteiro ao redor, constantemente vivo momentos com pessoas do meu cotidiano e acabo por me sentir fora daquilo tudo, enquanto todos conversam e se divertem, eu olho ao redor tentando me situar e entender que é tudo real, que eu sou real e as pessoas ali também, eu estive nos últimos meses consideravelmente bem, mas de repente eu decaí e fui piorando e agora estou me afundando cada vez mais, eu não sei como parar minha cabeça e entro em crises de raiva constantemente, onde grito, me arranho, me bato e me machuco inteira, sinto que tem tanta raiva dentro de mim que não sou capaz de sentir mais nada, de vez em quando eu também ouço vozes, elas não falam nada na verdade mas parece sussurro, são várias e ao mesmo tempo sussurrando e perturbando minha mente.
Sinto muita vontade de me matar mas tenho a sensação de que nada no mundo pode fazer eu parar de me sentir assim, sinto que se eu virasse pó, eu ainda existiria, eu ainda sentiria tudo o que sinto, sinto que algo me consome, eu odeio quando essa tristeza vem porque ela tem um espaço dela dentro de mim e parece que ela se aconchega aqui e decide que não há nenhum lugar melhor para se estar.
E sobre não me sentir real, eu tenho anos uma sensação as vezes quando estou vivendo um momento com outras pessoas, eu sinto que saio de mim, sinto que eu fujo por alguns segundos do meu corpo e depois volto, é uma sensação estranha e também tenho muita dificuldade em aceitar que a imagem no espelho sou eu, eu vejo e não consigo sentir que sou eu ali, eu gosto muito do que eu vejo mas eu realmente não consigo associar aquilo a mim, eu gostaria de fugir de tudo isso.

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A melhor resposta 26 JUL 2024

Olá, Becs.
Agradeço por compartilhar tão abertamente os seus sentimentos e desafios. Entendo que está passando por um momento muito difícil e quero que saiba que estou aqui para ajudar.
Os sentimentos de irrealidade e a sensação de não se sentir parte do mundo ao seu redor são sinais de que pode estar enfrentando algo conhecido como despersonalização e desrealização, que são respostas comuns a níveis elevados de stress, ansiedade ou traumas. Além disso, o constante turbilhão de pensamentos e a dificuldade de se concentrar podem estar relacionados a um transtorno de ansiedade, mas é fundamental buscar uma avaliação profissional para um diagnóstico preciso. Uma avaliação psiquiátrica pode ser útil para entender melhor os seus sintomas e considerar a possibilidade de tratamento medicamentoso, se necessário.
Importante reforçar que o autocuidado e a segurança são prioridades. Se sentir que está em risco iminente de se machucar gravemente ou tem pensamentos de suicídio, procure imediatamente ajuda emergencial, como ligar para os serviços de emergência ou buscar um pronto-socorro. Você também tem a opção de ligar para o Centro de Valorização da Vida, no telefone 188, horário de atendimento disponível 24 horas, todos os dias.
Lembre-se de que não está sozinha nessa jornada. É possível encontrar maneiras de lidar com essas sensações e melhorar sua qualidade de vida. Estou aqui para apoiá-la e ajudá-la a encontrar estratégias que funcionem para você.
Se precisar de mais orientação ou quiser agendar uma consulta, por favor, entre em contato.
Atenciosamente,
Jane Holetz
CRP 12/09641

Jane Holetz Psicólogo em Balneário Camboriú

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