Não consigo parar de pensar nessa situação

Ultimamente meu namorado tem sido estranho comigo, quando vou beijar ele (selinho) só eu beijo, ele só fica no celular evitando que eu veja, e eu não consigui ficar quieto diante essa situação e resolvi olhar o celular dele já com a certeza de que ele falava de mim. Ele tinha perguntado pra amiga dele como vai a relação dela do nada como se ele que queria falar da dele. E começou a falar um monte de coisa sobre mim. Que ele não transa a quatro dias e nem quer, que eu sou muito chato bebado, tipo ele também bebe e a bebida deixa as pessoas diferentes. Ok sou chato mas custava ele falar pra mim? Disse não queria chegar perto de mim, que eu não ajudo em nada em casa nas tarefas e que só faço corpo mole. Eu li tudo isso umas duas horas depois que ele mandou pra ela. Eu já tava ansioso porque ele já andava me destratando e eu queria chorar o dia todo, mas quando li passei mal, me tremi todo, foi o pior sentimento que eu já tive. Ele percebeu e perguntou como eu tava e eu desabei, surtei, e contei tudo o que eu tava sentindo naquele momento, contei também que ele nunca conta o que acontece na vida dele, que eu tenho que fingir que lembro de certo assunto sendo que ele nunca me contou, não aguentei aquilo que li e ele ficou numa tranquilidade explicando tudo o que ele disse, e também que é normal isso, estamos num relacionamento e tem momentos que sentimos essas coisas. Nos acertamos mas fiquei muito triste e ele vem me agradando pois não consegui esquecer e nos primeiros dois dias eu só chorava lembrando disso, nesse momento fazem 4 dias que isso aconteceu mas eu não consigo esquecer, eu só fico lembrando disso e qualquer coisa me dá um gatilho pra lembrar, além de tudo agora vem uma vontade imensa de olhar sempre o celular dele pra ver se ele falou mais, se ele não gostou do que eu falei, mesmo que ele tenha me agradado nesses dias, e até já transou comigo de novo, mas senti que ele se sentiu forçado a isso, hoje eu estou fingindo que melhorei e superei isso, e ele já está estanho de novo. aquela foi a primeira vez que vi o celular dele, eu não quero fazer isso de novo mas eu só penso nisso e essa ansiedade não sai de mim pra olhar de novo, e claro piorar esse sentimento. Estou muito confuso se o problema seja meu de ter uma insegurança muito grande de ele enjoar de mim, mas também sei que tudo isso ele poderia ter falado comigo, ainda perguntei pra ele se queria que eu mudasse em algo e ele disse não sorrindo, que me ama do jeito que eu sou. Esqueci de mencionar que na conversa com a amiga, ela disse que são escolhas e ele só concordou, eu entendi como uma forma de dizer que me escolheu errado mas tem que aceitar isso, mas ele disse que não, wue escolhemos a pessoa sabendo dos defeitos que ela tem, mesmo assim me ama. Mesmo que parece estar resolvido, eu me sinto muito mal e só penso nisso com as piores situações para o futuro, se é que temos um