Medos que atrapalham o sono

Feita por >Isa · 26 jun 2018 Pânico

Eu sempre tive alguns medos atoas na hora do sono, como exemplo criar coisas na minha cabeça, no escuro, mas esse medo é mais real, a 2 dias atrás encontrei uma aranha em casa, ja que moro em área rural, só que meu maior medo é de aranhas, e agora não consigo dormir direito, fico pensando em cantos no quarto que possa ter alguma aranha, ou se eu acabar dormindo venha uma em minha cama, isso tá acabando comigo

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A melhor resposta 26 JUN 2018

Olá Isa. Algumas preocupações são realistas. No seu caso podemos ver que são realistas. As aranhas existes, você já encontrou uma dentro do quarto, você mora numa zona rural. Em primeiro lugar é importante você lidar realisticamente com isso, vedando aberturas, colocando telas nas portas e janelas. Se os medos persistirem, serão irreais e será importante você tentar fazer relaxamento antes de dormir. Existem alguns modelos em sites na internet. Se possível procure um psicoterapeuta em sua cidade para lhe ajudar nesse processo.
Espero ter contribuído de alguma forma. Estou à disposição. Abraços. Eliana Benedetti.

Eliana Benedetti Psicólogo em Americana

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