Tenho 18 anos, ultimamente me sinto exausta, sem foco, não sei que curso fazer, sou extremamente ansiosa, última vez que fiz uma prova fiquei super nervosa querendo chorar, é uma sensação péssima, até tenho vontade de estudar porém não tenho foco no que quero, e tem dias que me dá vontade de não fazer nada....
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1 MAR 2023
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá Juju, que bom que buscou ajuda.
Alguns pontos a considerar, como está sua rotina física - tomando sol, dormindo cedo bem, alimentação balanceada, faz atividade física? Cuide disso.
A fase que está vivendo pode causar dúvida mesmo, é jovem, hormonios a todo vapor, cobrança externa. Não saber o que fazer, faz com que desperdice energia com qualquer coisa. Precisa se conhecer melhor, e ai sim definir o que quer. Faço orientação vocacional breve e detalhada (maior foco no autoconhecimento). Fico a sua disposição para agendarmos uma sessão, nessa primeira te explico todo o processo.
Oi JUJU
Voce está estressada, está fora do teu caminho, está fazendo o que os outros querem e não o que voce mesma quer.
Por isso, nada tem graça, nada anima, não tem foco; está ansiosa porque deseja uma outra coisa mas não sabe o que é; esta de "saco cheio" da vida que voce leva.
Precisa repensar sobre a tua vida... voce tem 18 anos e está iniciando ser dona da sua vida; ouse escolher o que agrada a voce; não pense nos outros; pense no que te dá prazer, no que te deixa alegre e feliz; escolha um curso, um trabalho que agrade a ti mesma e não se deixe enrolar pela opinião dos outros.
Se for necessário, faça Psicoterapia, orientação profissional, teste vocacional.
Deixe a tua dinâmica pessoal se manifestar e não o ponto de vista dos outros.
Abraços
Boa tarde Juju!
Considere a possibilidade de investigar melhor isso que você está relatando, tanto com um médico, para te avaliar do ponto de vista físico, e com um psicólogo, para te avaliar do ponto de vista emocional. A falta de foco, a exaustão mental pode ter vários fatores, o ideal é que seja feita uma investigação mais aprofundada para descobrir a causa do que está desencadeando em você esses sentimentos e comportamentos.
Se precisar, estou à disposição!
Um abraço,
Psicóloga Natália
Olá Juju! Obrigado por escrever. Exaustão se combina diretamente com a falta de clareza das causas de vida e motivações. É preciso disciplina, organização, rotina organizada, para organizar afazeres e depois colher os frutos planejados, pela execução adequada dos afazeres. Aos dezoito anos isso acontece com certa frequência. Será recomendável que você faça orientação ocupacional com um psicólogo especializado.
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Não fortaleça terroristas, mentirosos e antidemocráticos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Juju, é comum que nesse momento de sua vida você possa estar sentindo-se pressionado(a) pelo seu círculo social, professores, pais e familiares que, preocupados com seu futuro e sua vida profissional estejam te questionando. Isso, em conjunto com o turbilhão de emoções que podem estar te envolvendo nessa época da vida, pode gerar conflitos internos e causar ansiedade, insegurança e isso tudo pode nos fazer sentir assim, como você descreveu, sem energia. Uma sugestão que te deixamos, por ter mencionado estar vivenciando o conflito de não saber qual caminho seguir, é procurar por um (a) profissional da Psicologia e até mesmo fazer um teste vocacional que te ajudará a testar os seus interesses e aptidões o que poderá te indicar uma ou mais vocações te oportunizando maior segurança. Um outro benefício é a psicoterapia que é um processo que te levará ao autoconhecimento o que, muito provavelmente, promoverá autonomia que por sua vez te dará subsídios para escolher e passar por essa fase com maior leveza. Te desejo Sucesso e estaremos à sua disposição.
Olá Juju tudo bem?
Os sinais que você demonstra são de ansiedade e um pouco de depressão. Sugiro que procure um psicólogo(a) e ir a um psiquiatra. Se quiser eu faço consultas online, posso lhe atender num preço acessível, porem teria que ser online… o que acha?
