Dificuldade em entender minhas emoçoes e sentimentos nas diversas áreas da vida

Tive um relacionamento de 8 anos que terminou aproximadamente há 3 anos. No início estava aquela loucura de querer ficar com todos mas com o passar do tempo fui voltando para mim e percebendo novamente meus valores e ideais, aquilo não era para mim. Hoje fico algum tempo sozinho por ser mais seletivo mas quando encontro alguém bacana, há uma chance muito grande de encontrar algo que não me agrade e então terminar. Há sempre uma dificuldade muito grande de entender o que mudou comigo no início, ao conhecer aquela pessoa e o que mudou no fim, ao terminar.

Em outras áreas também há esse sentimento de não compreender o que está errado. Passo bastante tempo sozinho precisando estudar, trabalhar e me organizar para efetivamente cumprir essas tarefas, porém, é algo sempre difícil por conta da procrastinação e outros sentimentos.

De maneira geral percebo que não posso visualizar com clareza o que ocorre comigo mesmo. Já tive momentos que tive um "estalo" e percebi o que estava sentindo de verdade, dessa maneira me ajudando a resolver tal situação.

Gostaria de algum conselho sobre tudo o que disse e também alguma orientação em qual profisional/especialista procurar. Sei que existem várias especialidades no meio dos psicólogos, mas não tenho um norte de qual escolher.