Como me livro de pensamentos intrusivos no relacionamento?
Estou no meu primeiro relacionamento sério, eu e meu namorado estamos no terceiro mês de namoro, eu amo ele, ele me ama, nos respeitamos, temos um relacionamento saudável.
Faz 6 dias que estou tendo pensamentos intrusivos. A uns dias atrás estava tudo perfeito, quando eu sem querer abri uma mensagem de alguém do meu passado que eu gostei (não gosto mais, nem penso mais nessa pessoa) quando abri tive uma espécie de choque mental ou sei lá o que
Eu comecei a me sentir mal, comecei a do nada ter pensamentos horríveis sobre meu namorado como se fosse uma voz na minha cabeça me dizendo coisas que eu sei que não fazem parte do que eu realmente sinto e penso
Por exemplo: "e se você trair ele?" "Você nem gosta dele de verdade" "termina" "você não ama ele" "esse relacionamento vai acabar rapidinho" "você é uma pessoa horrível por estar pensando nisso" "você não merece que aquele garoto te ame"
Entre outras coisas horríveis
E mesmo sabendo que o amo de verdade e que tudo o que mais quero é ter um relacionamento longo com ele, os pensamentos não paravam
E isso ficava variando entre esses pensamentos ruins e sentimentos ruins, um aperto no peito, ansiedade, falta de ar, achei que minha cabeça ia explodir
Chorei muito
Depois de um tempo os pensamentos diminuiram
Achei que finalmente estava ficando bem novamente
Porém, esses pensamentos continuam martelando na minha cabeça la no fundo
E agora não me sinto como antes perto do meu namorado, fico pensando o tempo todo em coisas negativas e isso me deixa mal
A presença dele me faz bem e eu amo estar peto dele
Mas parece que não é como antes minha cabeça fica me dizendo "você enjoou dele" "você parou de ama-lo"
Parei até de sentir a empolgação de antes
O coração acelerando, a saudade extrema ficar bobinha por tudo
Essas coisas diminuiram
O que tenho certeza é que o amo de verdade e quero construir um futuro com ele e ter uma vida juntos, e ele também quer
Li em um site sobre a paixão no relacionamento acabar e que isso é normal mesmo amando a pessoa, algo assim
Mas não sei se estou assim por causa dos pensamentos intrusivos ou por causa dessa etapa do relacionamento
Estou confusa
Quero apenas que isso passe e que volte tudo ao normal
Quero que volte a ser como era antes dessa bagunça
Apenas com coisas boas na minha cabeça e meu relacionamento em paz
Por favor alguém me ajuda
