Como me desapegar de alguem com quem preciso conviver?

Transferi a responsabilidade das minhas escolhas a algumas pessoas durante a minha vida (primeiro a minha mãe narcisista, de quem tive que me afastar por aconselhamento psicológico, depois para meu ex marido, de quem me afastei depois do divórcio e agora estou transferindo isso para uma amiga). Essa minha amiga é alguém com quem trabalho e toda vez que percebe que estou tentando fazer essa transferência, se afasta temporariamente de mim, mas isso me causa uma dor tão extrema que não consigo lidar, então sinto muita raiva e começo a tratar ela com indiferença, mas isso também me machuca e não só não quero me afastar dela, como também não posso, por conta do meu trabalho, além de já ter entendido que é um erro meu fazer essa transferência para as pessoas perto de mim, então como posso me desapegar dela, sem sentir raiva ou indiferença, e sem procurar outra pessoa para transferir essa responsabilidade?
Para esclarecer melhor, quando transfiro essa responsabilidade, espero que o outro me diga o que fazer ou valide minhas ideias antes de executá-las; se essa pessoa está feliz comigo, então está tudo bem, mas se está infeliz comigo, minha vida perde o sentido (minha mãe e meu ex marido aceitaram esse papel, essa amiga não aceita isso, então não tenho ninguém pra me dar esse "rumo" e não consigo encontrar ele sozinha.