Janeiro Branco: entenda a importância de cuidar da sua saúde mental

Janeiro Branco é uma campanha de conscientização da saúde mental que existe desde 2014 e tem como um dos principais idealizadores o psicólogo Leonardo Abrahão. Já virou lei nas cidades de Campinas (São Paulo) e Uberlândia (Minas Gerais) e tem se ampliado por todo o país.

Foi dado o nome Janeiro Branco à campanha pela simbologia que este nome contém: Janeiro é um mês que, culturalmente, as pessoas refletem sobre suas vidas, sobre o que conquistaram no ano anterior e o que planejam para o ano que se inicia. É um mês em que refletir sobre si mesmo e sobre o mundo ao redor acontece de forma mais natural e mais "socialmente aceita". É um ritual que está instaurado na cultura. O branco é a cor que promove o surgimento de todas as outras, representa a criação e um ponto de partida. É sobre uma folha em branco que muitas possibilidades se apresentam, muitas ideias ganham vida e muitas histórias podem ser escritas e reescritas.

Sendo assim, a proposta da campanha é possibilitar que as pessoas passem a pensar mais sobre suas vidas, prestem mais atenção quanto aos seus sentimentos e desejos e, a partir deste autoconhecimento, possam se expressar de forma mais livre e verdadeira. Ainda, busca desmistificar a ideia de que é preciso ter um transtorno grave ou até mesmo um diagnóstico clínico para que se procure um auxílio profissional. É justamente a nível de prevenção que se tem buscado introduzir e instigar a saúde mental para todo e qualquer sujeito.

Na sociedade contemporânea que vivemos, tudo é realizado com muita pressa e não há tempo para se conhecer, entender suas questões pessoais, compreender emoções e atitudes e muito menos sentir o que é preciso, deixando o que é do aspecto emocional do sujeito para último plano. Não se expressar e nem transformar as emoções em algo que tenha significado, adoece a mente e o corpo.

Por vezes, as pessoas não conseguem entender sozinhas suas questões, amenizar o sofrimento e nem desenvolver estratégias de enfrentamento das situações que causam angústia em sua vida: há um entrave que bloqueia o diálogo consigo mesmo. É o momento de buscar um profissional da saúde mental, seja um psicólogo ou um psiquiatra. Esses profissionais estão habilitados para oferecerem um acolhimento e uma escuta diferenciada, pensando junto com o paciente formas de lidar com os conflitos e ajudando-os se tornarem quem eles realmente são.

A sociedade está repleta de pessoas adoecidas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem alertado para o aumento significativo das taxas de suicídio, depressão e ansiedade em todo o mundo. São milhares de pessoas que sofrem por não conseguirem acessar seus reais sentimentos e se deparam com angústias das quais não conseguem se libertar, seja por crenças errôneas ou percepções distorcidas acerca de si mesmo e dos outros. Desta forma, a campanha Janeiro Branco busca levar a conscientização sobre a saúde emocional para todas as pessoas, capacitando-as para cuidar da mente e da vida.

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