Como funciona a Terapia?

O que é Psicoterapia?

A Psicoterapia é um espaço de acolhimento, apenas seu, cujo foco é você, seus sentimentos, pensamentos, emoções, sua forma de ser e de ver o mundo.

Aqui você encontrará um espaço seguro e acolhedor para:

• Refletir sobre a sua vida,
• Entender o que te incomoda hoje (situação, problema, pessoa, local, etc),
• Olhar para sua história de vida, a fim de compreender quando aquela situação iniciou e como surgiu essas emoções que você sente hoje,
• Transformar seus pensamentos e sentimos,
• Encontrar novas formas de lidar com as situações,
• Criar novos significados para estes acontecimentos,
• Desenvolver o autoconhecimento e o autocuidado,
• Diferenciar o que é seu daquilo que é do outro (sentimentos, pensamentos, crenças, sonhos, etc)
• Dentre diversos outros benefícios.

Para que serve a Psicoterapia?

A Psicoterapia tem por objetivo acolher o cliente e junto com ele, descrever as situações, com o máximo de detalhes possíveis. A fim de que você possa entrar em contato com a situação, para então reconhecer e acolher os sentimentos que isso desperta. Dessa maneira você conseguirá descobrir o significado que esse evento tem para você, refletir sobre o que sente e pensa sobre isso, para poder transformar esse significado. Além de criar novas possibilidades para lidar com as situações, de forma mais condizente com o quem você verdadeiramente é.

Geralmente quando algo acontece, nós simplesmente reagimos, como se fosse um reflexo, sem pensar muito sobre isso. Através da terapia você poderá olhar para a forma como você reage diante daquele tipo de situação. Com isso, conseguirá entender o que acontece e escolher de que forma você vai reagir. Descobrir os padrões repetitivos e pensar sobre novas possibilidades, até encontrar aquilo que funcione para você. Ao invés de reagir sempre da mesma forma, gerando o mesmo resultado.

Minha função como psicóloga é contribuir através de novas formas e ferramentas para que você consiga acolher e compreender o seu jeito de lidar com a sua vida. Com isso você poderá transformar o significado dela. Além de encontrar e experimentar outras possibilidades disponíveis para agir diante das situações, até encontrar aquela que funciona para você.

O que é realizado durante a sessão de Terapia?

Durante a sessão nós vamos conversar sobre tudo aquilo que é importante e relevante para você. Vamos falar sobre seus sentimentos, emoções, pensamentos, atitudes, comportamentos, crenças, história de vida, sonhos e desejos.

Para isso utilizo algumas ferramentas específicas durante a sessão, para que você possa acolher e entender o que está sentindo, pensando e passando. Como por exemplo, exercícios de respiração, técnicas corporais, mentalização, visualização, meditação guiada e vivências, além de atividades artísticas e de escrita.

Assim você poderá compreender melhor à si mesmo e terá a possibilidade de expressar o que sente livremente, sem prejudicar ninguém e sem julgamentos. Além de desenvolver a criatividade e ter insights. O que vai permitir que você encontre novas formas de lidar com as situações do seu cotidiano.

Como funciona a terapia?

As sessões tem duração entre 50 minutos e 01 hora. Costuma ocorrer uma vez por semana, podendo variar sua frequência de acordo com cada caso.

Nas primeiras sessões costumo focar mais em compreender e acolher sua forma de ser e de ver o mundo, para então começar as intervenções, de acordo com aquilo que faça sentido para você. Por isso é extremamente importante que você me fale sobre o que você pensa e sente quando eu der alguma sugestão. Você não é obrigado à seguir e tem total liberdade para me falar isso.

Por ser uma técnica de autocuidado em conjunto, é extremamente importante comparecer às sessões conforme combinado e estar comprometido. Da mesma forma que para melhorar de uma dor de garganta você precisa tomar o antibiótico sempre no mesmo horário, você também precisa comparecer no horário marcado para desenvolver o seu autocuidado.

Assim você conseguirá fortalecer sua estrutura emocional e psicológica. Então poderá transformar a sua forma de ser e de se relacionar com a situação, o problema, o diagnóstico, com os relacionamentos, com os outros e consigo mesmo.

Para que essa transformação ocorra, depende de cada cliente e da sua capacidade de olhar para si, se acolher, compreender as situações e estar disposto à mudar. Portanto o tempo que isso demora para ocorrer, varia para cada cliente.

Sobre o consultório

No primeiro contato busco saber qual é a demanda do cliente e apresentar a minha forma de trabalhar. Assim podemos encontrar qual método melhor se adequa às necessidades de cada pessoa.

Atendo à todas as idades, principalmente adultos. Os atendimentos podem ser realizados de forma individual, de casal, familiar ou em grupo. Também trabalho com a Psicoterapia Breve, de curta duração e mais focado em um tópico específico. Além de atuar com vivências e workshops de breve duração.

Tenho vasta experiência no atendimento à clientes com dificuldades de relacionamentos (amoroso, no trabalho, familiar, etc), casos de abuso e vícios. Atuo com casos de alucinações e Esquizofrenia. Além de diversos diagnósticos como depressão, ansiedade, Transtorno de Pânico, tentativas de suicídio, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), dentre outros.

Atendo presencial em Santos e também online. Nos casos de atendimento online, o cliente precisa ter mais de 15 anos e um espaço silencioso. Não pode haver outras pessoas presentes durante a sessão, para que possamos fazer a vídeo chamada.

Quais são os tipos de Terapia?

Eu trabalho com os seguintes tipos de Terapia:

• Individual,
• De casal,
• Familiar,
• Em grupo,
• Psicoterapia Breve.

É necessário lembrar que nossas vidas estão em constante transformação, então em um momento você pode optar por um determinado tipo de terapia. Depois, conforme mudar a situação, podemos para para outro tipo. De forma que se adeque às suas necessidades naquele momento.

Qual a principal transformação que você vai obter com a Terapia?

O principal objetivo da Terapia é contribuir para que você consiga se apropriar, se empoderar e sustentar ser quem você verdadeiramente é!

Com a Psicoterapia você terá um espaço para refletir sobre a sua vida, acolher sua história e compreender o que vem acontecendo com você. Poderá desenvolver o autocuidado e encontrar um novo sentido para a sua vida. Conseguir separar o que é expectativas, julgamentos, crenças e projeções dos outros, daquilo que é seu. Assim você poderá entrar em contato com quem você verdadeiramente é. Agindo de forma mais autêntica e que faça mais sentido para você. Reconhecer quando entra no piloto automático e o que fazer para sair dele. Então poderá criar uma nova forma de ser, de se relacionar e de ver o mundo. E eu estou aqui para te acompanhar nessa caminhada.

Caso tenha alguma dúvida ou para marcar uma sessão, entre em contato.

Referências Bibliográficas

Conversa sobre Terapia - Bilê Tatit Sapienza

Na Presença do Sentido - João Augusto Pompéia

Revistas Daseinsanalyse - nº 1, 2, 3 e 4 - Associação Brasileira de Daseinsanalyse

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