Aceito, agradeço e confio!

Viver é experienciar conflitos, resolver problemas, com alguns momentos de prazer e outros tantos de tristeza, o quanto antes você compreender isso, mais rápido em direção ao equilíbrio irá.

A falta de conflitos, de metas ou desafios, quando tudo parece nos seus devidos lugares e não há mais nada pelo que lutar, também pode gerar uma angústia muito grande, o tédio! Portanto, sempre estaremos vivenciando situações que contenham alguma carga emocional. O problema é quando se torna tão intensa que atrapalha o dia a dia.

O importante é saber mediar essas questões, os nossos sentimentos, os nossos pensamentos e, para isso, o autoconhecimento é fundamental. Quando prestamos atenção em nós mesmos, quando aprendemos a nos compreender e conseguimos "pensar sobre nossos pensamentos", como se pudéssemos pegá-los com as mãos e por numa caixinha, e analisá-los através de um ponto de vista mais racional e funcional, "tocá-los", compreendê-los, é possível dominá-los ao invés de ser dominado por eles.

Tudo o que se torna excesso, ou seja, transborda contaminando todo o nosso ser, deve ser controlado, modelado. A terapia cognitivo-comportamental auxilia nesse processo de autoconhecimento, a monitorar os pensamentos que estão trazendo angústia, aquilo que trava e não deixa a vida fluir. A intenção não é mascarar os fatos, mas verificar se não há distorções cognitivas e, caso haja, resolvê-las.

Se os pensamentos forem válidos e coerentes, analisar uma maneira mais funcional de perceber e encarar os acontecimentos, o que vale a pena e o que deve ser descartado da sua vida, tendo tranquilidade para saber que algumas coisas podemos controlar, mas tantas outras independem de nós.

Se nem tudo podemos controlar é bom saber que os nossos pensamentos sim podemos monitorar, prestar atenção neles e controlá-los e ter uma vida com mais qualidade e foco.

Por tanto, quando estiveres passando por cargas emocionais intensas, deixo aqui para a reflexão uma frase do Professor Hermógenes (escritor, professor e divulgador brasileiro de Hatha Yoga), hoje com quase 90 anos. Perguntaram a ele qual o segredo para se manter jovem, o mesmo respondeu:

Aceito, agradeço, entrego e confio!

É uma maneira muito sábia e madura de encarar a vida, com todos os seus encantos e problemas, isso nos traz a serenidade necessária para deixar a vida seguir sem embaraços!

Foto: por davebloggs007 (Flickr)

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