Sentimentos bons para uma pessoa depressiva.
Olá, eu tenho depressão, ansiedade e certos comportamentos compulsivos. Tenho depressão desde nova, então convivi a vida inteira com sentimentos ruins, não tenho experiência em sentimentos bons nem em me relacionar com qualquer tipo de pessoa. Houveram mínimas vezes em que senti algo diferente, como se meu peito queimasse e eu imediatamente começava a surtar. Ultimamente voltei a sentir isso. Conheci um rapaz e acho que estou gostando dele. Estarei indo novamente passar o final de semana na casa dele, só de pensar nisso fico nervosa, meu peito esquenta e essa sensação, esse sentimento me faz ter vontade de vomitar, ou de enfiar uma faca no peito ou utilizar de qualquer outra forma para que eu não tenha que viver mais. Como eu disse, não tenho experiência com sentimentos bons, fazem meses que tento marcar uma psicóloga e meus medicamentos estão em dia. Então gostaria de saber se exitem algumas técnicas que eu posso estar fazendo para me acalmar nesse momento e não fazer nada impulsivo novamente.
