Muitos pensamentos negativos! Algum psicólogo pode me ajudar nisso?

Olá me chamo manu, e tenho 21 anos, bom eu sempre fui uma pessoa que sempre ou a maioria das vezes se compara muito com as outras pessoas ou até a vida das outras pessoas, tenho pensamentos negativos de mim mesma que eu não sou suficiente ou que eu não vou conseguir alcançar meus objetivos não consigo ver minhas próprias qualidades, as vezes minha cabeça dói de tanto pensar demais, tive uma infância conturbada com muitas brigas em casa, meus pais nunca foram presentes emocionalmente e isso me fez ter traumas, tem dias que me sinto bem, outros não, as vezes choro muito etc... As vezes penso que nunca vou conseguir amar alguém ou até alguém me amar por conta da minha vida ou situação, as vezes tenho vergonha da minha casa, me sinto estranha até na minha própria casa, cismo com muitas coisas ou até mesmo me cobro demais ou até mesmo me culpo por ter essa vida ou culpo meus pais, sei que isso tudo é da minha mente e dos meus pensamentos mas é difícil conviver com isso por muitos anos, desde nova sempre sofri muito, nunca tive uma vida " boa" com felicidades e alegrias..... Eu só queria acabar com tudo isso sabe, é cansativo você sempre repetir isso..... Enfim! Obrigada!!