Estou desligado emocionalmente. Algum conselho?

Olá, sou homem tenho 25 anos, atualmente sou estudante e tenho me sentido um pouco desligado do mundo. Passo a maior parte do tempo perdido em meus pensamentos, como se estivesse falando sozinho, não tenho amigos, e não consigo me relacionar com ninguem pois não gosto de afeto. Não gosto de que as pessoas se preocupem comigo, eu saboto relações em que isso ocorre. Em contrapartida eu também não sou carinhoso com as pessoas ao meu redor, sou muito quieto, mas a mente está cheia. Não preocupo nem com a minha familia, só quando realmente precisam de ajuda.

Sou um homem de principios, leio bastante, tenho meus objetivos, inclusive tenho escrito eles ultimamente. Mas nunca passa disso, estou parado no tempo.

Fico um pouco nervoso em meio há pessoas e como tenho dificuldade com conversas banais, acabo sendo grosseiro ás vezes. E logo em seguida me sinto muito culpado por isso. Tenho que ficar o tempo todo me policiando para não dizer besteira.

Estou fazendo o que posso para melhorar, me sinto sozinho e ao mesmo tempo afasto as pessoas. Estou ficando com medo e confuso para encarar o mundo.

Gostaria muito de me preocupar mais com as pessoas, ser mais afetuoso e não ter medo de me aproximar. Muitas vezes tenho duvida se fico triste, ou com raiva, feliz ou mesmo indiferente. E as pessoas reparam.

Se puderem me ajudar, não sou uma pessoa ruim, mas odeio ser descrito como ínsensivel e arrogante.