Olá. Gostaria de saber se isso tem um nome. Tenho muita dificuldade em interagir e sair mais de uma vez em um curto espaço de tempo. Por exemplo: fui a uma reunião com amigos no sábado e fiquei por volta de quatro horas. Me sinto esgotada física e principalmente mentalmente para sair novamente por uns quinze dias ou mais. Independente de qual saída tenha sido. Às vezes me forço a ir e acabo me sentindo mal depois. Sou casada, tenho filho e amo quando somos apenas nós três. Mas também não gosto muito de sair.
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8 MAI 2023
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Oi Nina Paes
Precisa ver se a necessidade de sair é sua ou a imposição de outras pessoas.
A sociedade está orientada que todas as pessoas precisam se "socializar". Isso é uma falácia.
Tem muitas pessoas que não gostam de sair, de participar de reuniões, festas, pois voltam mais vazias e frustradas do que se tivessem ficado em casa. Claro que pode acompanhar o marido de vez em quando, mas se se sentir melhor ficando em casa, nada de errado.
Abraços
Olá, Nina!
Obrigado por compartilhar sua preocupação. É compreensível que você esteja procurando por uma explicação e possivelmente um nome para o que está experimentando. Este tipo de desconforto e cansaço mental depois de socializar pode ser um sintoma de ansiedade social ou fobia social, mas somente com um acompanhamento profissional poderá ter certeza, pois pode ser outra coisa. É importante lembrar que cada pessoa é única e que a avaliação de um profissional de saúde mental qualificado é a melhor forma de obter um diagnóstico preciso. A terapia psicológica pode ser útil para explorar as causas subjacentes desse desconforto e ajudá-lo a desenvolver estratégias para lidar com ele de forma eficaz. Com a ajuda de um psicólogo, você poderá explorar as possíveis causas de sua ansiedade social e aprender habilidades para se sentir mais confortável e confiante em situações sociais, além de desenvolver maneiras de lidar com situações que possam te fazer sentir sua ansiedade. Procure um profissional de saúde mental para avaliação e tratamento adequado.
Olá Nina.
Se você fica bem estando em casa, não há o que falar, você está vivendo conforme se sente bem, porém se faz algo, como ir a lugares, sem ter vontade, então precisa aprender a dizer não às situações que não quer participar.
Jane Assunção.
Olá Nina! Obrigado por perguntar. O nome dado não é o mais importante. O mais importante é a gravíssima situação que desencadeia ao longo do tempo, a manutenção desse hábito. Poderíamos chamar de aversão social; profunda insegurança em ambientes desconhecidos, agorafobia, etc.
Você precisa com urgência de ajuda de um de nós, psicólogos, desde que venha com persistência, mente aberta, disciplina e regularidade.
Vida saudável, plena, de qualidade, exige patrimônio social, para além das pessoas da casa ou da família!
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Teríamos que, a princípio, investigar, Conhecer tua história e como está tua vida no momento atual. De antemão, não há problema em gostar de ficar em casa. Porém, a vida a feita de momentos e quando perdemos esses momentos eles não voltarão a acontecer.
Tenta pensar no hoje, sem se preocupar com o cansaço de amanhã ou com a próxima saída. Outra coisa, tá tudo bem passar menos de quatro horas. Que tal estabelecer seu tempo? Estar presente, aproveitar os momentos mas sem se sobrecarregar?
