Preciso de ajuda um conselho ou opinião, tô com dificuldade de interação social.

Não estou conseguindo interagir e encarar a família do meu marido.
Meu cunhado que mora do lado da minha casa, viajou a trabalho, sua sogra ficou doente com câncer e sua esposa ficou cuidando dela com suas cunhadas. Eu não dei apoio como vizinha e cunhada, fiquei na minha, mas disse se caso precisasse de alguma coisa eu estaria aqui pra ajudar. Mas eu fiquei focada nas minhas coisas que não ia lá pra ver ou conversa um pouco.
Enfim, acho que fui egoísta e ingrata com elas, meu cunhado chegou de viagem eu fiquei toda estranha e com vergonha, e quase não falava com ele. A sogra dele acabou falecendo, prestei as minhas condolências.
Fiquei em casa , não saia, a não ser se necessário.
Minha sogra acredito que sabe dessa história e não me ligou mais.
Meu marido não sabe dessa história pelo jeito. Só percebo os comentários entre irmãos. O que eu faço porque me sinto culpada e envergonhada com essa situação.
Não sei o que me deu pra agir assim. Sou uma pessoa sociável.
Como faço pra mudar essa imagem deles ?