Me condeno demais por erros cometidos no passado e isso vem me deixando com a auto-estima muito baixa, sinto que devo sofrer porque errei e que não sou uma boa pessoa. Faço terapia mas não consigo expressar muito isso, minha psicóloga me disse que o passado é uma roupa velha que não me serve mais, mas não consigo deixar ele pra trás, me perdoar e seguir em frente. Me ajudem, o que eu faço? Só tenho 19 anos e venho sofrendo muito.
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8 DEZ 2017
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Ter esse olhar já é um grande passo.
Parece que vc já sabe que a condenação não mudará os acontecimentos do passado, só falta parar de se punir. Somos seres imperfeitos e sempre seremos, pois enquanto vivermos estaremos em construção. Vc já não é a mesma pessoa do passado e no futuro não será a mesma pessoa de hoje.
Ultrapasse essa dor, trabalhe o auto-perdão, seja gentil com vc e continue em terapia. Esse processo leva tempo, vc está caminhando para o autodesenvolvimento e, em breve, conseguirá colocar novos sentimentos no lugar. Confie! Um abraço.
Milena, aqui você não vai conseguir respostas, você já está fazendo o principal que é a psicoterapia. Procure tentar falar mais sobre o que sente e como sente na terapia, procure expressar seus pensamentos, medos, desejos para sua (ou seu) terapeuta, quanto mais você se expressar mais o psicólogo(a) poderá te auxiliar a entender e lidar com seu problema. Boa sorte.
Milena, boa tarde! Seria importante voltar a esse ponto com sua psicóloga porque a explicação oferecida não parece ter diminuído sua auto crítica. Sugiro que junto com ela tente questionar seus pensamentos a respeito desses erros que cometeu no passado, buscando outras explicações para eles fora a que não é “uma boa pessoa”. Estou à disposição para ajudá-la, att Renata Brito
Olá Milena
Olha acha que uma terapia de regressão iria ajudá la a resdignificar sua forma de ver as coisas. Procure um psicólogo que trabalhe com hipnose.
Boa sorte
Ola, Milena.
Somos pessoas imperfeitas e por isso somos passíveis de erros, todo mundo erra em algum momento na vida.
O mais importante dia erros, é que podemos olhar para eles, aprender e seguir em frente.
No seu caso, você não está conseguindo seguir adiante, veja se é possível se perdoar pelo erro cometido, converse coma sua terapeuta sobre essa dificuldade de seguir em frente.
Qualquer dúvida estou a disposição.
