Você não está feliz em seu relacionamento? Reaja!
O que prende você a um relacionamento que não lhe completa, nem a faz feliz? São amarras, motivos para continuar na inércia, que, invariavelmente, a impedem de viver melhor. Veja como mudar!
É da natureza do ser humano ser teimoso e persistente, batendo o pé e insistindo em um "sim" a algo que já foi destinado ao "não". Aquela mania de querer mudar os outros, transformar relacionamentos, pode ser bem traiçoeira. Veja as dicas da psicóloga Maitê Hammoud.
Transformações acontecem de dentro para fora e não o inverso. A ilusão de que dias melhores virão pode fazer com que você perca muito tempo de sua vida em um relacionamento em que não é feliz, mas, afinal, se você não se sente amada, se você não se sente feliz, por que não reagir?
Muitas pessoas se queixam de seus relacionamentos, e sentem os dias cinzentos e sem vida, mas sem a motivação necessária sequer conseguem se questionar: o que a mantém nesse relacionamento?
Não existem relacionamentos que só ofereçam dias felizes, mas é de sua vida que estamos falando. Você deve ser seletiva quando algo ou alguém ofusca seu brilho ou rouba sua alegria de viver.
Apenas você sabe o peso que carrega por adiar decisões. Por isso, alguns assuntos simplesmente não podemos "empurrar com a barriga". Isso pode impactar negativamente em sua qualidade de vida e bem-estar... o momento para refletir é agora!
Dúvidas
Muitas pessoas adiam o término de seu relacionamento sentindo-se confusas com dúvidas persistentes. Temem o arrependimento, mas seria inevitável ressaltar que dúvidas só são cessadas após decisões serem tomadas.
A dúvida pode ser um grande peso que carrega, mas ela pode ir perdendo a força na medida em que seus pensamentos ganham forma e você traça uma direção, construindo uma nova perspectiva de futuro para sua vida.
Medos
Outro gigantesco peso que impede movimentos a novas direções é o medo de ficar sozinha. O medo aparece principalmente em pensamentos que se referem a não se sentir amada novamente, a não encontrar alguém novo e jamais conseguir reiniciar sua vida afetiva.
O medo pode estar relacionado a questões de baixa autoestima e insegurança, e tende a diminuir quando conseguimos valorizar nossas qualidades a partir da construção do amor próprio.
Além do que, ficar sozinho não é uma sentença de morte, pelo contrário, é uma excelente oportunidade para reinventar e reconstruir! Pensamentos como:
Eu já passei tanto tempo neste relacionamento, não tenho mais as amigas de antigamente ou a vida social que eu tinha antes, será que vou conseguir?
Não sou mais tão bonita como antes, me sinto fora de forma para ficar solteira.
São mais frequentes do que se imagina e podemos ser contundentes na resposta.
Sim, você vai!
Transformações podem ser confusas, mas também libertadoras. Terminar um relacionamento pode ser uma oportunidade de fazer novos amigos, resgatar amizades e contatos antigos, frequentar lugares novos, se ligar a pessoas diferentes, mudar a rotina, ter novidades e se redescobrir. Muito provavelmente não será como antes... será melhor!
Idade
Muitas mulheres se acham velhas demais para terminar um relacionamento, seja um casamento ou um namoro, e acabam prolongando por muito tempo um relacionamento em que não se sentem mais felizes e realizadas; às vezes por anos ou até mesmo definitivamente.
A vontade de viver independe da idade que você tem, enquanto estivermos vivos sempre teremos a chance de reinventar nossas vidas. É apenas dessa vontade que você precisa para fazer escolhas sábias e determinantes para sua vida.
Dificuldades em lidar com a perda
Temos tendência a festejar estando totalmente disponíveis emocionalmente para lidar com os ganhos, com novas paixões e novos relacionamentos, mas extrema dificuldade em aceitar perdas, não aceitando quando algo se esgota. A mesma disponibilidade que devemos possuir para aceitar os ganhos, devemos desenvolver para aceitar as perdas.
O término de um relacionamento não é sinônimo de fracasso, e muito menos de que você estará subtraindo algo dentro de você, mas sim, abrindo espaço para novos ganhos.
Coragem
Um grande empecilho é a famosa zona de conforto. Talvez o nome tão popular deveria ser alterado para zona conhecida, afinal, a "zona de conforto" pode ser extremamente desconfortável.
Sim, dá medo enfrentar situações novas, passar por transformações... mas, para ser feliz, é preciso coragem. Não se esqueça, a coragem está aí, bem dentro de você; você precisa apenas resgatá-la ou construí-la.
Preguiça de começar tudo de novo
Muitas pessoas relatam ter preguiça de "começar tudo de novo" quando pensam em terminar relacionamentos e nos novos que começarão. A estabilidade faz parte da "'zona conhecida", como citamos anteriormente.
Mas, afinal, dedicamos tanto tempo e energia para realizar tarefas e alcançar objetivos, que devemos rever nossos conceitos quando deixamos a preguiça se instalar em nossa vida afetiva.
Algumas perguntas podem lhe auxiliar no processo de reflexão:
- O que a mantém nesta relação?
- Você sente que poderia ser mais feliz?
- Quando seu parceiro não está presente, você sente saudades ou alívio?
- Você tem desejo sexual pelo seu parceiro?
- Como você se vê em 5 anos?
- Como você se vê em 10 anos?
- Você se sente amada?
- Você se ama?
Independentemente das respostas às questões, apenas o "sim" à última pergunta já é suficiente para você dar um primeiro passo. Se você se ama, não receba menos do que você acredita merecer ou almeja para sua vida. Não prolongue sofrimentos, valorize sua vida, se colocando em primeiro lugar.
Apoio
Refletir e tomar decisões pode ser um processo complicado, podendo estar, muitas vezes, relacionado com a baixa autoestima. Não deixe de contar com apoio para conseguir se olhar sob outras perspectivas e outros ângulos, capazes de oferecer novos direcionamentos.
A psicoterapia auxilia no processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional, promovendo segurança na tomada de decisões e fornecendo o apoio necessário para transições.
Não dedique mais seu tempo a esperar o tão almejado "final feliz". Reescreva sua própria história. Todos os dias você tem essa oportunidade! Não deixe viver para depois... procure ajuda, valorize-se!
Fotos: por MundoPsicologos.com
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
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É realmente muito difícil.. aquela coisa q no começo era bom mas com o tempo... 3 anos juntos e agr q estou grávida n tenho o apoio dele. Eu sinto q ele n me ama msm dizendo q sim.. Eu larguei minha juventude pra construir uma família com um cara q eu amava, e ainda amo... eu ajudei ele arrumar um emprego e subir na vida quando ele n tinha nd, mas pq agr parece q ele já tem tudo e por isso n se importa mais.
É muito difícil conviver com alguém diferente de você. Não sei porque não consigo ser firme quando falo que não quero mais. Ele joga com meu psicológico, diz que estou jogando minha família no lixo, que meu filho vai crescer sem pai, que vai se matar. É doloroso e desgastante, saber que mereço alguém melhor. Já pensei até em trair ele e deixar que ele descubra, pra ver se ele desiste dessa relação, mas ao mesmo tempo meu caráter não permite, não acho justo. Não tenho tempo pra mim, ele quer estar comigo 24h por dia, no meu serviço, em casa, na Rua. Até pra caminhar na rua ele tem que estar junto, senão é porque eu quero "me livrar" dele. E é a mais pura verdade, quanto mais longe estou dele, mais eu me sinto eu mesma, mais eu consigo respirar e me sentir viva.
Vivo a 9 anos num relacionamento onde sinto que minha vida tá estagnada desde que comecei esse relacionamento. Não me sinto feliz, completo porém não consigo viver longe do meu filho e tenho medo de não poder estar com ele diariamente. Estou insatisfeito com ela, e principalmente comigo mesmo, pois não consigo ser o homem que eu deveria ser por conta dessa relação. Isso tem me afetado em todas as áreas, inclusive profissional, mas na verdade tenho abdicado da minha felicidade pela do meu menino, só não sei até quando vou aguentar.
Oi,boa tarde! Eu li todo o texto e pra mim fez muito sentido,eu estou em um relacionamento a onze meses.iamos.fazer um ano mês que vem .Porém ele já aprontou muito comigo sabe,foi um relacionamento muito conturbado.perdoei ele varais vezes por situações que passei que nem quero mencionar aqui .aí eu não estava ficando esgotada ,triste ,no fundo eu sabia que merecia mais.no natal ele aprontou de novo .mas dessa vez ao olhos de minha família,foi muito vergonhoso ,fiquei muito abatida.mandei ele ir embora ,mas ele insistiu disse que iria mudar ,disse que não tinha condições de morar junto com o irmão dele ,na casa que estava com as paredes toda trincada quase caindo ,aí eu voltei por insistência por dó sei lá ,e isso mim matou por dentro ,eu não conseguia olhar ele com os mesmos olhos ,só via os defeitos ,ele engordou muito , ficou desleixado,até o o cheiro dele mim encomodava ,tudo que ele falava era motivo pra brigar ,pra mim stress ,as atitudes,até o andando dele ,eu perdi a atração por ele ,e a noite passada,estávamos deitados já quase dormindo,eu queria abraçalo quem sabe até fazer amor ,porem qdo abracei ele e encontei no peito dele ,senti um cheiro estranho sabe ,aí perguntei se ele havia tomado banho e tal ele disse que sim...e que eu sempre arrumo desculpa pra gente não trasar,aí ele.foi tomou banho e deitou se cobriu e nem mim tocou eu tbm não disse uma só palavra. Vim trabalhar chorando .Porque eu não gosto dele mais nem do seu cheiro eu gosto ,não tem nada nele que mim atrai, conversamos por telefone,ele viaja a trabalho.Queria ir embora e não topar com ele em minha casa sabe ,disse pra ele por telefone mesmo que queria terminar ,queria ficar só ,mim curar e pedi pra ele não insistir,disse que não tô feliz e nem estou fazendo fazendo ele feliz.Se eu pudesse voltar atrás eu jamais teria dando tantas oportunidades jamais teria voltando depôs do natal ,depôs de tudo que presenciei ao lado dele .A única certeza que tenho é que não tô feliz nesse relacionamento e preciso estar só por um tempo.Qdo ele está viajando eu sinto alívio sabe ...não vou sacrificar minha felicidade por dó dele Ele trabalha é saudável pode recomeçar de novo ,alugar uma casa pra ele.tudo.se recupera menos o tempo perdido .
sou casada há 37 anos, entre brigas, agressão, o momento atual prefiro solidao,ficar só, estando junto nao sou feliz ele se afasta sinto falta.
Bom dia, estou numa relação que sinto meu parceiro distante, ele não conversa comigo não sabi partilhar as coisas, me sinto menos amada, vejo que não é amor nem paixão por isso quero sair dessa quanto antes melhor!... Não consigo entender como um homem deve ser frio e percebi que tem várias mulheres, mais vem mentindo pra mim, mesmo com provas das infidelidade dele, não sei como mais preciso de sair dessa.
Tenho medo de termina meu relacionamento e mim arrepender depois mas não estou feliz Também não consegui termina com a pessoa
meu namorado terminou comigo ontem falando coisas muito feia cmg, disse que não me amava mais que nunca me amou só estava cmg por tesão nunca quis casar comigo...ele mundou muito nn me dava mas meu boa noite meu bom dia etc.... diz ele q n se sentir bem mais cmg, ele sentia noijo quando eu tocava nele, eu nn sei oq eu fiz de errando cm ele, estou muito triste a gnt passou por muitas coisas.... e ele acabou tudo, e Nei sei cm fala por meus pais q ele terminou cmg
Neste momento só preciso de orientação,num casamento de brigas , sempre a discutir , onde só se vê defeitos , não existe confiança, muito menos verdade. Apesar disso tudo continuo a tentar ter momentos de alegria. Vou fazer 25 anos de casada , mas preciso de opinião, devo comemorar um casamento assim? Sim ou não. Me ajudem. Obrigada
Boa noite! Li todo o texto, mas está difícil sair de um relacionamento ioiô. Entendo, vejo e sei que aceito migalhas. Tbm faço análise. Mas de qualquer forma agradeço por compartilhar todo este roteiro psicológico. No final depende só da gente!
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