Três perguntas sobre a terapia de casal
É muito comum que cônjuges que experimentam dificuldades de relacionamento sintam-se cautelosos sobre quando, como e onde buscar a terapia de casal.
Muitos casais passam por momentos difíceis na relação, o que atrapalha a vida cotidiana. Muitos deles também resistem à ideia de buscar terapia de casal. Por isso, respondemos três perguntas sobre esse acompanhamento pode contribuir com a melhora da vida de ambos e qual deve ser o perfil do profissional.
Qual o verdadeiro propósito da terapia de casal e por que ela é tão útil?
Terapia de casal compreende muitos objetivos e técnicas diferentes. A este respeito, a comparação que se pode fazer é: terapia de casal é menos como uma aspirina e mais como uma salada, com muitos ingredientes opcionais e variados.
Normalmente casais buscam a terapia porque estão infelizes e são mal sucedidos em resolver seus conflitos. Por conta dessas diferenças a relação tornou-se excessivamente argumentativa, onde ambos tentam "ter razão". Deste modo, com o passar do tempo, a racionalidade ganha espaço e ambos tornam-se emocionalmente distantes um do outro.
Seja como for, a principal tarefa do terapeuta é ajudar o casal a mover-se em direção a resolução dos conflitos. E isto geralmente requer: guiar o casal através de um processo onde há ganho para ambos; desenvolver habilidades de resolução colaborativa das diferenças; desenvolvimento de habilidades que ajudem a manter entre eles um tom emocional harmonioso (menos raiva, depressão ou ansiedade e mais partilha de afeto, apreço, abraços e sorrisos); descobrir insights sobre os seus hábitos problemáticos e prevenir uma reação emocional mais excessiva.
Quais os segredos de uma terapia de casal bem sucedida?
Um bom terapeuta de casal auxilia seus consulentes a se manterem em um caminho construtivo e amigável, de forma que trabalhem em conjunto para a resolução dos problemas. Assim que um dos cônjuges fala, por exemplo, de forma crítica ou controladora, o terapeuta pode intervir para trazer o foco do diálogo de volta para a mútua colaboração.
Bons terapeutas desenvolvem habilidades para que o casal aprenda a falar com tato, ouça de modo responsável e resolva as diferenças de uma forma que agrade ambos os parceiros.
Terapeutas eficazes ajudam no gerenciamento da raiva. Eles ajudam para que os cônjuges aprendam a retirar-se de uma situação onde os ânimos estejam exaltados e voltarem-se rapidamente para as tentativas de encontrar um entendimento mútuo.
Bons terapeutas esclarecem que o trabalho de cada cônjuge em terapia é concentra-se em seu próprio aprendizado e crescimento, e não obter a mudança do outro.
Um terapeuta eficaz incentiva os cônjuges a tomarem consciência dos hábitos aprendidos, e que agora tornaram-se um problema. A maior parte da terapia foca em resolver os problemas atuais e desenvolver melhores habilidades de interação no futuro.
O bom terapeuta estimula a comunicação entre os cônjuges. Seu trabalho é incentivar os casais a resolverem seus próprios problemas, e não fazer com que os cônjuges reclamem um com o outro para, em seguida, arbitrar quem tem razão ou dar uma solução pronta para o casal.
É necessário que ambos os cônjuges participem da terapia?
O envolvimento de ambos os cônjuges é sempre preferível, mas não essencial. Dois parceiros de tratamento é melhor do que um, e um é melhor do que nada.
É um negócio arriscado quando uma pessoa tem problemas de relacionamento e vai para a terapia de forma individual. Pode haver um aumento nas chances de que o relacionamento acabe. Assim, o terapeuta precisa ser especialmente hábil para manter o foco no que ele/ela pode fazer de diferente em relação a melhorar a situação, resistindo à tentação de validar o quão terrível o cônjuge parece ser e, portanto, inadvertidamente encorajá-lo a terminar o casamento.
O caminho mais curto para destruir um relacionamento, em especial um casamento, é quando cada cônjuge tem seu próprio terapeuta individual. Um sistema com dois terapeutas é quase sempre garantia de que o casal vá se separar. Cada um tem apenas "meia-informação", e poderá ter a tendência de se tornar um advogado para seu consulente, ao invés de ajudar ambos na exploração de novas maneiras de lidar com o parceiro(a). Muitos cozinheiros estragam a sopa.
Por fim, é importante relatar que tantos indivíduos solteiros quando casais que estão tendo dificuldades de relacionamento têm se tornado mais propensos a procurar ajuda profissional. Aqueles que tem buscado a terapia de casal como uma forma de auxílio e desenvolvimento pessoal acabam tendo casamentos altamente satisfatórios a longo prazo.
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
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