Falando sobre ansiedade

Nessa semana escrevo sobre um transtorno psicológico que tem ganhado espaço nas clínicas de psicologia, o transtorno de ansiedade generalizada.

Juntamente com os transtornos depressivos, atualmente lidamos também com os transtornos de ansiedade. O momento histórico em que vivemos traz com ele algumas mudanças no comportamento das pessoas, que as fazem propensas a desenvolverem determinadas patologias como o transtorno de ansiedade generalizada. Vidas corridas, trabalhos cada vez mais exigentes, prazos rígidos a serem cumpridos e inúmeras coisas para acontecerem, fazem com que possamos ficar ansiosos com o que há por vir. Estamos sempre em busca de algo, sempre com sonhos a serem realizados, o momento em que vivemos nos faz sonhar e querer cada vez mais. Vale ressaltar que a ansiedade é um sentimento normal do ser humano, considero até mesmo necessário. Porém, quando a ansiedade se torna presente em muitas situações e momentos da vida, fazendo parte do nosso cotidiano, torna-se importante começar a pensar sobre ela e as implicações negativas que essa possa ter conosco.

Quando trabalhamos de forma excessiva e temos pouco tempo para eventuais lazeres, eventualmente incorremos no erro de imaginar que com isso teremos êxito mais rápido no que queremos. Normalmente não consideramos que o cuidado com a saúde, inclusive psicológica, pode ser um fator que nos possibilite trabalhar com mais qualidade.

O transtorno de ansiedade generalizada se enquadra na família das síndromes ansiosas, e é acompanhado da síndrome de pânico e síndrome mista de ansiedade e depressão. A doença é caracterizada pela presença de sintomas como:

- Insônia

- Dificuldade em relaxar

- Angústia constante

- Irritabilidade aumentada

- Dificuldade em concentrar-se

Existem também sintomas físicos como:

- Dores de cabeça

- Dores musculares

- Dores e queimação no estômago

- Aceleração dos batimentos cardíacos

- Tontura

- Formigamentos

- Suor frio

Os sintomas devem acontecer por um período mínimo de seis meses e se apresentar em diferentes atividades e eventos da vida.

Como a terapia comportamental pode ajudar?

A terapia ajuda o paciente a tomar conhecimento de como o seu problema se instalou e como o paciente pode lidar com a doença. A terapia acontece através de uma escuta clínica qualificada de todos os eventos em que os sintomas apareceram e ensina ao paciente não só a como se controlar, mas também, a como repensar situações de sua vida que podem ter proporcionado que a doença se instalasse.

A terapia é um processo de busca de conhecimento sobre a história de vida do paciente, permite que ele se aproxime de si mesmo, conheça suas fraquezas e potencialidades. Muitos pacientes relatam se sentir mais autoconfiantes e seguros de si após "mergulhar" no processo terapêutico.

O transtorno de ansiedade generalizada tem tratamento. Na necessidade de ajuda, agende seu horário.

Boa semana a todos!

Iago Bastos da Silva

Psicólogo Comportamental

CRP 06/131221

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