Entenda o que é um trauma e como enfrentá-lo

Quando um trauma não é superado, pode desencadear no indivíduo reações físicas e emocionais intensas, levando até ao isolamento social. Entenda o que é esse transtorno, quais são os principais sintomas e como tratá-lo.

Uma situação traumática é caracterizada por despertar no indivíduo intensos sentimentos de medo, insegurança e impotência. Violência, bullying, abuso sexual, acidentes, assaltos e sequestros são situações consideradas potencialmente traumáticas.

A pessoa não precisa necessariamente ter vivenciado uma dessas situações para sofrer um trauma. O transtorno pode ser desencadeado em indivíduos que testemunharam um evento (como um acidente) ou que escutaram relatos de outras pessoas. Ou seja, uma situação é considerada traumática principalmente pelo seu significado, mais que por sua vivência.

Quais são os sintomas do trauma?

É importante ressaltar que o que é traumático para uma pessoa pode não ser para outra. O desenvolvimento do transtorno dependerá de uma série de fatores, como o histórico do indivíduo, contexto do evento, sua experiência pessoal e o que essa situação significa para a pessoa.

Os sintomas estão relacionados à capacidade de adaptação. Alguns indivíduos têm uma reação intensa logo após o evento, mas em poucos dias começam a se recuperar do choque emocional. Outros, aparentemente, enfrentam a situação com normalidade, mas depois de meses apresentam fortes sintomas.

Um evento traumático pode abalar tanto uma pessoa a ponto de constantemente recordar e reviver o episódio, com as mesmas emoções e com a mesma intensidade. Essa lembrança gera alterações físicas e emocionais, como:

• ansiedade
• sudorese
• taquicardia
• dores de cabeça
• alterações na alimentação
• dificuldade de concentração
• distúrbios do sono
• hipervigilância
• medo de sair de casa

Alguns indivíduos chegam, inclusive, ao isolamento social, como forma de evitar o reavivamento das lembranças que lhe causam dor e sofrimento. Os sintomas que não aparecem de forma imediata, podem se manifestar até dois anos após a situação traumática.

Como superar um trauma?

Segundo os especialistas, tentar negar um trauma e conviver com os sintomas não é uma forma saudável de enfrentar o transtorno. Muitas pessoas que, a qualquer custo, tentam se adaptar vivendo com o trauma, acabam tendo que buscar ajuda profissional quando os sintomas se tornam insuportáveis.

Quem apresenta os sintomas citados, pode superá-los, todos ou em sua maioria, com um acompanhamento psicológico. O objetivo dos atendimentos é desenvolver a capacidade de superar as adversidades, encontrando a estabilidade emocional.

Uma das opções de tratamento é a terapia cognitiva-comportamental, que busca identificar a situação traumática e compreender o que causou esse trauma na vida pessoa. As técnicas de trabalho dependem do perfil de cada indivíduo. Podem ainda ser utilizadas outras abordagens, como a hipnose ericksoniana e a terapia EMDR (reprocessamento e dessensibilização por meio dos movimentos dos olhos).

Fotos (ordem de aparição): por Plasticinaa, Key Foster e Hadrien Sayf (Flickr)

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