A mente mente

Nosso neocortex, a região superior do cérebro sua principal função é pensar. Assim como o coração bombeia e o estômago digere. Pois bem, quando deixamos nossos pensamentos soltos e liderados pelo cérebro as possibilidades são infinitas.

Nossos comportamentos são guiados pelos nossos sentimentos e sensações, está ai a física quântica que não me deixa mentir.

O mecanismo é assim: você sente algo e seu cérebro, o pensante, tem que dar uma explicação para aquilo e vai buscar na memória tudo aquilo que pode estar afetando seu estado mental. Mente pois busca muitas vezes erroneamente respostas no passado emocional e negativo.

Ao deixar seus pensamentos soltos, guiados pelas emoções e sem consciência ele pode te levar para os caminhos mais aterrorizantes da sua existência. Por isso mente!

O presente é a única realidade que existe. Não é a toa que se chama presente, é o seu presente diário. Segundo ainda a física, toda organização tende ao caos. Ou seja, tente não organizar sua casa um dia pra ver como fica. Ou tente não se exercitar uma semana para ver como seu corpo responde. Assim como tudo deve em algum momento ser organizado, seus pensamentos também. Lembre-se a tendência é o caos. Caos é gratuito, organização demanda trabalho.

Assim como você escova os dentes todo dia, assim deve fazer uma faxina da mente todos os dias. Dar um reset, restart, início, desligar, organizar. As minhas dicas para melhor lidar com isso são duas:

1) Meditação – pois faz você parar de ruminar pensamentos repetitivos;

2) Dê uma função aos pensamentos, não se deixando levar pelas sensações do seu corpo. Deliberadamente escolha quais pensamentos e evoque eles sempre que necessário. Pode ser uma frase, uma imagem, um mantra, uma oração. Qualquer coisa mas que faça parar os pensamentos intrusos e disfuncionais. Escolha – decida – busque é isso que te faz humano, a capacidade de pensar e organizar seus pensamentos. Só os animais são guiados deliberadamente por instintos. Use seu potencial criativo e pensante a seu favor.

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