A importância de saber a causa da ansiedade

A ansiedade é um estado afetivo bastante frequente em muitas pessoas e, dentre outras características, existe a de que em muitos momentos as pessoas não conseguem identificar a causa da manifestação dos sintomas de ansiedade.

Diante disso, muitos mitos são criados acerca do tema no senso comum. Um desses mitos é de que a ansiedade ''surge do nada''. Ora, se a ansiedade é um estado afetivo e os estados afetivos aparecem como uma reação a algo, à alguma situação, a ansiedade segue a mesma tendência.

Se estamos alegres, é por algum motivo. Se estamos tristes, também há um motivo. Se estamos ansiosos, também. Então, se a ansiedade é ''causada'' por algo, alguma situação, é imprescindível sabermos qual é a causa da ansiedade. Esse é o primeiro passo para descortinar os sintomas de ansiedade em alguém.

Ao estabelecer o link entre os sintomas de ansiedade e a causa, a pessoa passa a se sentir melhor pois visualiza o porquê de tal situação e agora poderá desmembrar e se aprofundar melhor na situação ou na questão que está causando tais sintomas de ansiedade.

A causa, geralmente, é alguma situação de conflito, algo pessoal, alguma notícia. É necessário salientar que a ansiedade é natural e benéfica. A ansiedade é muitas vezes o sinal de que algo não está bem, algo está em contradição com o que esperávamos ou o que esperávamos está muito distante da realidade e, por isso, precisamos nos ajustar ou modificar alguma situação.

O problema da ansiedade é quando ela está exagerada e, nesse caso, os sintomas acabam atrapalhando o nosso dia a dia. Isso torna então, mais urgente, a psicoterapia para que o paciente comece a lidar com a causa da ansiedade de uma forma que não gere uma ansiedade tão exagerada.

Por isso o acompanhamento psicológico é tão importante. Primeiro para ajudar o paciente a entender a causa dos sintomas da sua ansiedade e depois para fazer com que ele aprenda a lidar com a situação que causou ou está causando a ansiedade.

E, após a psicoterapia, o que ele elaborou vai ajudá-lo na prevenção de novas crises caso ele necessite lidar novamente com outras situações de conflito que possam gerar sintomas exagerados de ansiedade.

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