Timidez aos 20 como lidar
Como aprender lidar com a timidez?
Estou escrevendo por que na maioria das vezes me sinto uma fraude e o tempo todo fico me autosabotando e simplesmente nao sei o que fazer em relação a isto. Tenho 20 anos e sempre fui muito tímida, extremamente timida, isso sempre me incomodou tentava ou me forçava a ser um pouco mais "extrovertida" mas e impossível. So que ultimamente isso vem me deixando pior, sinto que nao cresço por conta disso, parece que minha vida não vai pra frente por isso, agora estou na faculdade e imagina, sempre quando a perguntas feitas pelos professores, sei na maioria das vezes, repito e repito na minha cabeça mas nao consigo falar, eu travo, a vergonha me trava de uma maneira,e isso e so uma de varias situações e o pior vem depois, a culpa. A culpa por ser assim, e a questão de que nunca serei uma boa profissional futuramente se continuar sendo assim. Fico muito mal também por que sinto que as pessoas nao me dão credibilidade por conta disso, na maioria das vezes nao consigo me impor ou me comportar como se tivesse 20 anos, as vezes me sinto como uma garotinha de 10 que nao abre a boca pra nada e isso me deixa pessima pq acabo sentindo que é como as pessoas me enxergam. Passei um tempo com psicólogo mas nao conseguia me abrir com ela o quanto isso realmente me incomodava.