Como eu faço para lidar com tanta coisa?

Eu só sei que tudo piorou depois que começou a quarentena. Eu já tinha algumas problemas de timidez, ou ansiedade social (não sei direito pq nunca fui num psicologo), mas depois da quarentena parece que tudo foi de mal a pior. Um dos motivos provavelmente é eu estar trancada dentro de casa com meus pais, os dois são alcoólatras. Eu só sei que esses meses eu ando me sentindo inútil, deprimida, com mais problemas de autoestima do que eu tinha antes. Resumidamente, depois de uma "amiga" comentar minha aparência foi a primeira vez que me cortei. Depois teve mais um e eu nem lembro o motivo, mas lembro que eu me cortar me trouxe um alívio instantâneo. A última vez ocorreu recentemente, quando eu contei que minha amiga estava namorando (um menino) e meus pais ficaram mt felizes, aí eu percebi que eles nunca ficariam assim comigo porque, apesar de eu ser bissexual, não sinto atração romântica por homens (sou menina). Eles sabem que eu sou assim e meu pai já teve varios surtos em relação a isso, me chamando de "burra" ou "retardada". O primeiro, antes da quarentena, eu fiquei com tanto medo de ele me bater que tranquei a porta do quarto. Em um dos surtos eu até sai de casa por algumas horas. Mas nesse dia, depois que eu percebi que eles nunca ficariam felizes de eu namorar uma pessoa, eu me isolei o resto do dia, depois cortei meus dedos, e nao sei bem o porquê. Nesse dia, quando os meus pais estavam bebendo, ouvi minha mae dizer que nunca iria me colocar em um psicologo, porque segundo ela meu avô (alemão) participou da guerra e sofreu muito e, por isso, eu também tinha que sofrer pra "aprender". Ela também chegou a falar algo como ela estava sofrendo e como ela merecia "mão na cabeça" e não eu. Isso me dá um desespero enorme, saber que eu preciso de ajuda e que meus próprios pais nao percebem ou fazem descaso. Ela sabe que eu já me cortei. Às vezes eu tenho certo alívio, mas tudo é muito torturante pra mim. A minha timidez, ansiedade, tudo piorou e eu nao sei como lidar, nao sei nem o que esta acontecendo comigo. Eu também às vezes me sinto muito sozinha, perdida e um lixo. Eu só tenho 1 amiga pra falar sobre isso, mas ela não é boa em conselhos. Então, sei lá, eu resolvi escrever aqui. Eu tenho essa necessidade de me esconder, eu nao quero que as pessoas me vejam até o fim da quarentena porque me sinto feia. E ninguém, a nao ser essa minha amiga, se importa.