Terapia não funcionou comigo.
Fiz terapia cognitiva comportamental diferentes vezes com uns 5 psicólogos (durante a minha vida) mas em nenhuma vez deu certo, parecia sempre que eu estava falando sozinha e eles nunca conseguiram resolver meus problemas.
Fiz 18 anos recentemente e eu tentei fazer terapia com uma psico mas infelizmente não tive a resposta que eu queria, me sinto estranha em desabafar e ela na maioria das vezes só ficava quieta e não me indicava uma solução (acho que o papel da psicológica é auxiliar na resolução de problemas).
Eu passei quase 1 ano dentro de casa (desde o ano passado eu saí umas três vezes e olhe lá), minha vida é ficar deitada o tempo inteiro, quero mudar mas apesar disso não vi melhora na terapia, sofri bullying no ensino médio, eu não tenho motivação pra sair de casa e nem pra nada.
Já fui na psicóloga 3 vezes (essa que falei) só que durante toda a terapia ela fica em silêncio, e cara, isso me desanima demais, parece que eu tô falando sozinha e ela não diz ou faz nada que resolva nenhum dos meus problemas.
Fora as pessoas, é muito fácil você falar "por que você não faz academia?", "dê uma volta lá fora", "isso é falta de vitamina D, vai pegar um sol lá fora", "tenta arranjar um emprego ou algo do tipo" quando não é você que está na situação, eu me sinto uma merda e é por isso que eu não consigo encontrar motivação pra fazer nada disso, fora que a chance da situação melhorar é bem pouca mesmo eu fazendo tudo isso.
As pessoas não sabem o quão difícil é você ter que lidar com tudo, eu me sinto a pior pessoa do mundo porque não sou a pessoa que eu queria ser mas isso não é culpa minha (eu tenho quase certeza que sou depressiva, basicamente a minha vida é viver deitada numa cama olhando pro nada).
Eu também sei que sou uma pessoa diferente das outras e isso piora tudo, eu sou introvertida, não gosto de tiktok, não gosto de funk nem nada do tipo, prefiro ficar em casa do que sair e não uso outras redes sociais tirando o reddit. Nunca tive interesses parecidos com alguém da minha sala e por isso que não fiz nenhuma amizade lá (isso só tornou a minha vida mais difícil).
Toda hora eu tenho que escutar meus pais reclamando, falando que eu não faço nada mas eles não entendem a minha situação. Até a minha melhor amiga me deixou sozinha, ela diz que preferiu se afastar de mim por conta das minhas "mudanças de humor".
Eu não consigo levantar da cama, não consigo gostar do meu corpo, não consigo assistir nenhum filme/série, não consigo ter motivação pra nada, vivo irritada e de mau humor, não consigo fazer exercício físico nenhum (apesar de ser magra), sofri bullying durante todo o ensino médio, minha relação com a minha familia está péssima, me sinto culpada o tempo todo, estou muito ansiosa, minha escoliose piorou muito durante esse período, não consigo comer bem, não consigo dormir cedo, não consigo ter uma rotina e desde o início do ano eu não saio de casa (terminei o ensino médio ano passado e não tive uma boa nota no enem).
E nada disso melhorou, tudo continua a mesma coisa, a terapia não teve nenhum resultado pra mim e foi completamente inútil. Não sei o que fazer, não vejo nenhuma solução e nenhuma melhora no meu caso.
Fora que o psicólogo(a) vai estar ganhando pra escutar você, ele não tá ali porque ele verdadeiramente quer te escutar e fora que ele vai viver a vida dele normalmente com ou sem você (seus problemas pra ele não são nada, ele vai continuar vivendo normalmente a vida dele independente dos seus problemas, como todo o restante das pessoas).
É igual minha amiga, ela me escutava desabafar mas ela vivia sempre a vida dela, ela sempre ia pra vários lugares enquanto eu tava na merda em casa, as vezes parecia que pra ela os meus problemas não importavam em nada.
Me sinto um lixo, nem a minha família está me apoiando mais e nem falando comigo, eu creio que a visão de amar alguém seja você estar disposta a enfrentar de tudo pela pessoa e estar apoiando ela nos momentos bons e ruins, só que ultimamente eles estão me criticando diariamente e não me dão mais aquele apoio moral. Eu basicamente não vejo felicidade em nada! A vida é realmente uma merda, são mínimas as coisas boas que existem.
E no meu caso a terapia não me deu nenhuma resposta ou solução, nada mudou e tudo continua da mesma forma. Enfim, no meu caso a terapia não teve efeito nenhum.
