Tenho pensamentos repetitivos e não consigo me livrar deles

Sou Caroline, tenho 18 anos e faz alguns meses que tenho pensamentos que incomodam e eu não sei explicar porque me causam tanto incômodo. Eu meio que coloquei na minha cabeça que só posso pensar no meu namorado e quando eu penso demais em outra pessoa (por mais aleatória que seja) isso me incomoda muito. Com esse incômodo eu passei a não conseguir esquecer isso, aí quando eu encontro uma pessoa eu penso "seria tão chato se essa pessoa ficasse na minha cabeça como sempre", aí já penso "não, de novo não" e pronto, a pessoa já fica na minha cabeça por dias, por mais nada a ver que seja, todo momento eu penso "ah, não consigo esquecer fulano" e isso me incomoda muito. Isso também atrapalha os meus relacionamentos porque eu tenho medo de encontrar alguém e ficar pensando eternamente nessa pessoa. Pode ser literalmente qualquer pessoa, homem, mulher, pessoa que eu conheço faz tempo, pessoa que eu conheci agora, minha mãe, meu pai, qualquer um. Depois que eu coloquei na cabeça, fico vim receio de encontrar e falar com a pessoa também, porque tudo o que eu quero é esquecer ou evitar ficar com ela na cabeça de novo. Sei que amo meu namorado e sei que só comecei com isso por estar pensando demais em uma pessoa e pensar "eu deveria estar pensando no meu namorado' aí já confundi tudo e minha mente virou uma bagunça. Com isso comecei até a duvidar da minha sexualidade, apesar de eu saber que não faz sentido, que esses pensamentos são coisas que eu criei na minha cabeça e apenas porque eu fiquei chateada com eles que permaneceram na minha cabeça.