Pensamentos que induzem à reavaliação de eventos e atitudes do passado — não com o objetivo de superação, mas apenas à ruminação de culpas e arrependimentos. Tentando provar pra pessoas que não serei mais capaz de cometer o mesmo erro, que não sou assim, foi só uma fase, mais a pessoa que eu acho que sabe do que fiz não tenho contato com ela, e isso me dá angústia....
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18 JUN 2023
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Anny
Voce está presa a memórias do passado e o passado, passou!
Mostra que está dominada e condicionada pelo sistema.
Precisa resgatar a tua inteligência, precisa se conhecer para sair desse vitimismodessa tendência de culpa e medo.
Faça Psicoterapia
Abraços
Bom dia, Anny,
Focar no passado sempre será uma perda do seu tempo, que deveria ser dedicado a aprender com ele para seguir com a sua vida. Aprender com o que tiver pra ser aprendido e avançar no caminho das suas conquistas e das suas escolhas.
Por vezes, pensar tanto em como as coisas PODERIAM ter sido te priva de tentar coisas novas, e te faz, ainda que inconscientemente, voltar sempre ao passado e cometer os mesmos erros.
Se você aprendeu cm os erros, é hora de deixar as coisas pra trás. Mas se o pensamento fica voltando, então é porque ainda há algo a ser resolvido, uma lição a ser aprendida.
Experimente meditar sobre isso, sobreo que você espera das suas lembranças e, principalmente, como elas podem te ajudar daqui pra frente.
A psicoterapia breve pode te ajudar a entender esses padrões de comportamento, e te ensinar a usa-los a seu favor.
Caso tenha interesse em conversar mais, fico à disposição.
Oi Anny! Obrigado por escrever. Geralmente esse tipo de pensamentos envolvem sentimento de baixa autoestima, insuficiência, culpa e tentativa teórica de reparação de erros. O passado é e precisa ser fonte de aprendizados, mas também precisa impelir a modificações.
A forma que permanece no processo de ruminação e culpa implica em autopunição.
Será preciso superar esse ciclo. As pessoas não são perfeitas, as pessoas vivem amadurecendo, você também. Todos, depois de um tempo, olhando para ações indevidas do passado, concluímos com facilidade que deveríamos ter feito diferente. Acontece que depois do acontecimento, fica fácil ver as inadequações. Na hora, não é fácil. Perdoe-se, entenda a falibilidade humana, que acontece com todos nós.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
