Tenho alguns sentimentos ruins ao decorrer do dia...

Olá, Vam.

Li o que escreveste com muita atenção.
Fiquei pensando como atualmente você tem lidado com esta questão.
São tantos sentimentos não é? quando você fala "pensamentos ruins sobre mim acaba..." pensei sobre suicídio, é isso mesmo?
Pense na possibilidade emergente de procurar ajuda, um psiquiatra, um psicólogo. Fazer psicoterapia, são caminhos importantes.

Hugo Henrique Carvalho de Souza
Psicólogo
CRP02/24947

Olá Nagasawa.
Grata por sua participação aqui.
Os pensamentos negativos recorrentes e automáticos podem levar à ansiedade e angústia e causar sintomas como tristeza, sensação de sufocamento, impotência, medos entre outros. As preocupações no geral estão relacionadas ao futuro e podem estar ligadas à idéias irracionais formadas com experiências negativas, decepções, catástrofes, luto, perdas, estresse, entre outros fatores internos ou externos. Procure um psicólogo para num processo de investigação científica, sigilosa e ética você possa olhar com mais profundidade o que essa angústia significa para você. Estou à disposição para auxiliá-lo nesse processo.
Maria Nair de Castilho Ramlow
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica
Terapia Cognitiva Comportamental

Olá, Bom Dia!
Estes sentimentos são sintomas de que voce não está vivendo a sua vida; precisa compreender, descobrir quem é e começar a viver a sua vida e não a forma de viver que outros impõem.
Faça Psicoterapia
Abraços

Oi Nagasawwa! Obrigado por citar. Precisaremos mais dados, muito mais dados. Precisaremos saber de tua rotina, configuração familiar, história, objetivos, dentre outras coisas.
Mudanças dão trabalho. Mudanças de comportamentos, pensamentos, sentimentos e ações, com o uso da Ciência da Psicologia, exige comunicação clara, verdadeira, rica, com persistência e disciplina.
Veja os perfis, escolha um psicólogo, venha com persistência e mente aberta, para uma caminhada científica.
Abraços virtuais (A Covid e a Dengue estão vigentes. A maior parte dos políticos são falsos, a grande maioria dos, ditos líderes religiosos são falsos, querem dinheiro - são atores, comerciantes da fé, opositores do conhecimento - preste atenção. Há até alguns falsos cientistas. Diante disso, sigamos recomendações de instituições como: Anvisa, TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
Vacine-se! Vacine as crianças! Pondere a máscara. Melhore o afeto, assim como evite aglomerações e cuida da eliminação dos criadouros da dengue.

Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.

Olá, a sua queixa pode ser relacionada a diversas causas, que podem influenciar em suas emoções e pensamentos disfuncionais.
Para melhor compreensão o acompanhamento psicológico pode auxiliar nesse processo.
Caso tenha interesse podemos agendar seu atendimento na modalidade presencial ou por teleconsulta.
Espero ter auxiliado de alguma forma.