Pensamentos intrusivos e falta de autocontrole
Meu relacionamento tem quase 2 anos e meio e desde o início tenho alguns momentos de constantes dúvidas. É o meu primeiro relacionamento que não é abusivo e saudável. Logo no início coloquei na minha cabeça que seria diferente, mas não sei até onde isso pode ter ido no meu inconsciente. Sinto que sempre tive algum tipo de bloqueio a esse relacionamento, como se esperasse que algo desse errado, sempre buscando problemas e pensando constantemente nas partes negativas dele. Ou até mesmo pensando que se não der certo… eu procuro outro. Na terapia, a psicóloga me disse que meus problemas do passado e meus relacionamentos antigos podem estar me afetando no meu relacionamento atual. Os pensamentos negativos esses últimos dias se tornaram muito frequentes e insuportáveis, não consigo parar de pensar e sentir dor, pois só passa na minha cabeça como eu não quero perder esse relacionamento saudável. Em alguns momentos que penso que isso tudo vai passar e vou ficar bem, me trás um certo alívio e consigo relaxar, mas esse alívio dura por pouco tempo e logo sou consumida por pensamentos ruins, mesmo não pensando sobre esse assunto. Mas quando os pensamentos me consomem eu só me sinto ansiosa e angustiada pensando que o único caminho é terminar todo meu relacionamento. Eu acredito que minha condição psicológica afeta muito meus sentimentos e consequentemente no meu relacionamento, por mais bem intencionado que meu companheiro seja, por todo o sentimento que ele nutre por mim. Eu me cobro muito por conseguir entender o que sinto, por resolver essa angústia e essas dúvidas que me acompanham já tem um tempo.
Preciso entender se pode o meu inconsciente estar sabotando meu sentimentos para que eu volte a estar sozinha e em relacionamentos superficiais e não saudáveis novamente? Eu estou sofrendo pois não quero perder meu namoro, tudo que construímos e nossos planos no futuro. Eu sofro pois não quero deixá-lo, ele é muito importante para mim. Essa é minha dúvida, pois sempre que estou consumida de pensamentos ruins só consigo pensar negativamente e pensar, será que ainda gosto dele? Será que quero ficar sozinha?
Hoje no pós terapia que eu estava mais leve, eu consegui aproveitar minha cabeça leve e a presença do meu namorado e nesses momentos que não estou consumida de pensamentos ruins, eu só aproveitei, dei risada e conversei normalmente com o meu namorado. Mas quando começam as dúvidas e os pensamentos negativas eu só me sinto mal, triste e sem controle nenhum de como isso me afeta.
Sinto que isso é algo interno de mim, algo que criei e alimentei, tenho pensamentos como,
Será que alimentei por tanto tempo que não tem mais como mudar isso que estou sentindo? Sinto que se eu não vencer essa barreira, vai ser algo que vou carregar em qualquer outra situação que eu não tenho controle.
Gosto de pensar que usar o medicamento psiquiátrico, todo esses sintomas vão passar! Mas logo depois vem uma dúvida, será que vai passar toda essa angústia mesmo?
