O que fazer pra enfrentar você mesmo sem tanta ansiedade pelo o resultado?

Question

Answer 1

A melhor resposta 1 NOV 2018 · Esta resposta foi útil a 1 pessoas

Olá Pollyana!
Não tem um manual de faça isso ou aquilo. É importante compreender como é sua ansiedade, por que ela surge e o que significa para você se enfrentar e também o que significa esse tempo de espera, que medos estão envolvidos, que expectativas, entre outras questões.
Faz psicoterapia será maravilhoso para você, pois permite que você se conheça mais, e o autoconhecimento, por sua vez, deve ajudar muito nesse processo de cuidar da ansiedade e se enfrentar. Para tudo na vida tem um tempo e isso está fora do seu controle, mas você pode aprender a administrar como você vai se sentir.
Fico à disposição se quiser tirar mais dúvidas e indico que inicie a psicoterapia, se já faz terapia, comente esse seu sentimento com seu/sua terapeuta para que você possa ser ajudada.
Att,
Thatiana

Psicóloga Thatiana Fraga Psicólogo em São Paulo

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Answer 2

2 NOV 2018 · Esta resposta foi útil a 0 pessoas

Boa noite, Pollyana,

O primeiro passo para "se enfrentar" é saber pra onde olhar. Ou seja, QUAL a sua vida hoje, o que te incomoda que te faz querer mudar, e no processo, "se enfrentar"?
O primeiro passo para a mudança você já deu. Os outros são ainda mais fáceis. E só dependem de você.
Se quiser ajuda, ou só conversar, estou à disposição.

Felipe Moreira Psicólogo em São José dos Campos

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Answer 3

1 NOV 2018 · Esta resposta foi útil a 0 pessoas

Pollyana, não tem um manual do que fazer, você tem que perceber o que é melhor para você e a terapia deve ajudar nesse processo para que você se conheça melhor.
O que posso dizer é que você deve se questionar: o que é essa ansiedade, por que ela surge, qual sua expectativa, qual sua dificuldade em esperar por algo que não está no seu controle (que seria o resultado), o que significa se enfrentar para você, qual o peso disso na sua vida, entre outros aspectos.
A partir dessa reflexão, você deve perceber como acalmar sua ansiedade.
Fico a disposição,
Thatiana

Psicóloga Thatiana Fraga Psicólogo em São Paulo

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