Não consigo lidar com mudanças

Tenho um amigo próximo que foi o meu melhor e praticamente único amigo durante uns 4 anos. Desde o começo de 2022 nós estamos afastados, ainda frequentamos o mesmo círculo e ainda nos falamos todos os dias, mas as coisas estão diferentes. Eu perdi a exclusividade que eu tinha, não fazemos nada juntos e a sós por mais que eu tente combinar isso com ele. Perdemos intimidade pra falar sobre algumas coisas, não temos mais as ligações de horas e horas que antes tínhamos. Tá tudo diferente. Já tentei falar com ele e ele tentou me explicar mais de uma vez sobre fases de amizade, e que a nossa amizade não mudou e só estamos em uma fase diferente. Eu não consigo entender isso, não sei o que define uma fase começar e acabar sendo que ele nunca está disponível e parece não querer que as coisas voltem a ser como antes, ele diz que não temos controle sobre isso e que essa mudança não é ruim. Mas eu vejo isso como o fim do mundo, não consigo lidar com o nosso afastamento e muito menos com a ideia de que ele vai ou já colocou alguém no meu lugar. Eu não sei o que faço. A coisa sobre as fases fazem sentido, mas eu não consigo ficar tranquilo com elas, parece que nossa amizade tá acabando e eu não quero deixar de ser um amigo importante porque ele nunca deixou de ser um amigo importante pra mim. Eu sei que isso pode não ser verdade, mas eu sinto que ele não tá tentando fazer as coisas voltarem porque não vê mal algum como eu vejo nessa mudança infeliz