não consigo entender minhas emoções e comportamentos

Meus relacionamentos são sempre conturbados. 1 era um relacionamento abusivo na adolescência, onde ele mentia e escondia, já inventou que estava com câncer pra eu não deixá-lo, me humilhava, me traiu e me contou 1 ano depois me humilhando na frente de todos no carnaval, ameacava se matar quando eu tentava terminar pois ele me fazia muito mal, já peguei ele no banheiro com uma extensão enrolada no pescoço babando já, depois disso tudo e muito mais situações nessa relação eu nunca mais fui normal. Foi lá que eu desenvolvi ansiedade e depressão, antes eu não tinha….
A 2º relação no início foi conturbado mas depois nos adaptamos, a pessoa aprendeu me acalmar e ignorava minhas falas e ações em momento conturbados pra mim( que acontecia em desentendimentos ou quando eu estava muito estressada) nessa época eu já sofria bastante sem saber o que eu tinha, quando eventualmente eu agia assim.. (Nesse eu já terminava a relação em conflitos e ele só ignorava e quando aquelas emoções passavam eu voltava ao normal)
O 3º estou nele agora, e não sei o que fazer.
Vou falar um pouco de mim antes de continuar, eu me incomodo com coisas pequenas, sinto muita necessidade de ser ouvida, se fazem algo que me magoa eu lembro daquilo pro resto da vida. Eu fico chateada muito fácil, e tudo isso sem querer, não consigo controlar esses sentimentos, mesmo quando sei que não é certo da minha parte ficar aborrecida com algo, fico com uma raiva que não consigo controlar.. pra mim se meu companheiro não faz algo como eu queria é porque não sou importante e ele não me ama, quando me sinto invalidada, minha ansiedade ataca, no pior dos casos tendo crises, choros que duram horas, vontade de me machucar, vontade de sumir, já arranquei meu cabelo. Tenho épocas que entro em depressão profunda e crises frequentes de ansiedade( no último episódio no início do ano eu tinha pensamentos suicidas, crises no meu ambiente profissional, meu gestor chegou e me dizer que não precisaria ir se eu estivesse mal daquela forma). Fui a um psiquiatra pois suspeitava de borderline, ele me disse pra não focar em diagnóstico e me passou antidepressivos e um ansiolítico, também já fui a psicóloga e me disse a mesma coisa. Isso me frusta muito, porque eu queria muito saber o que eu tenho, saber porque sou assim. Coisas pequenas me magoam muito, eu pego ranço das pessoas por coisas pequenas e nunca esqueço o que me fazem, tem muito mais coisas que ficaria muito grande mencionar. Desculpa o texto enorme, contextualizando, minha dúvida que eu agradeceria muito se pudessem me dar uma luz é, porque eu termino meu relacionamento em qualquer situação que faça eu me sentir sem valor? Mesmo que não seja isso eu me sinto assim. Tô vendo que vou perdê-lo se continuar fazendo isso, e não consigo controlar. Ele tem trauma com abandonos e isso faz muito mal pra ele. Eu já tentei controlar, consigo por horas, até 1 dia, mas se não for resolvido o problema/questão o quanto antes, eu acabo fazendo isso e me arrependo, acabo terminando e me arrependendo, não sei o que fazer. Me sinto uma montanha russa de emoções