Gostaria de orientação sobre como terminar uma relação extraconjugal

Em março de 2024 fui surpreendida com algumas mensagens de um colega de trabalho (na primeira vez que nos vimos) que acabara de me add no Instagram.
Seguimos uma conversa saudável por umas semanas e em seguida marcamos de nos encontrar em um ambiente seguro e confortável (até pq os dois são casados).
Daí em diante vivemos uma relação extraconjugal rotineira e bem presente.
Nos encontramos 1/2 vezes por semana e nos falamos todos os dias.
Nas últimas semanas ele vem relatando não estar confortável e se refere em estar com peso na consciência.
Confesso que temos um apego emocional forte e importante.
Mas deixei claro que precisamos avaliar racionalmente nossa situação e encerrar esse ciclo conversando e com tranquilidade.
Ele não aceita, mas relata sempre recaídas pós nossos encontros.
Sei que essa condição não está fazendo bem a ele e n gostaria de ser um problema.
Gosto dele, dos nossos momentos, da atenção, do carinho mas ao mesmo tempo me sinto mal em ser um motivo de tristeza.
Sinto que preciso ser firme na decisão mas não sei a melhor forma de conduzir esse afastamento.